Słodkie pomidory, pikantna rukola, chrupiąca pita i soczysty kurczak tworzą tę lekką, a zarazem zdrową i pożywną sałatkę w stylu śródziemnomorskim. Aby szybko przygotować kurczaka do sałatki, upiecz go w piekarniku. czytaj więcej

Jeśli uwielbiasz chrupiącą, gorącą kanapkę z ciągnącym się serem, z pewnością posmakuje Ci ta bardziej warzywna wersja: oprócz kilku rodzajów sera, kanapka jest pełna szpinaku i karczochów. Jest niesamowicie soczysta. Podawaj jako... czytaj więcej

Kotlety jagnięce nadziewa się mieszanką bułki tartej i świeżych aromatycznych ziół, smaży na patelni do uzyskania złocistego koloru, a następnie piecze w piekarniku przez kilka minut, aż do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia. Przygotuj do nich specjalny dodatek: czytaj więcej

Pyszne i zdrowe wegetariańskie tortille z pieczarkami portobello, bogatą w białko ciecierzycą i rozpływającym się serem, podawane z lekką sałatką z pomidorów i rukoli, są idealne zarówno na lunch, jak i kolację. Zawiń nadzienie w pitę i... czytaj więcej

Mieszanka grzybowa nadaje temu omletowi wyjątkowego smaku. Im więcej różnych grzybów użyjesz, tym bogatszy będzie smak frittaty. Przygotuj patelnię żaroodporną do omletu. Grzyby podsmażamy na patelni razem z dymką i aromatycznym... czytaj więcej

Przywitaj swoich gości pyszną przystawką w postaci gorącego, aromatycznego dipu serowego zwieńczonego lekką sałatką z pokrojonych świeżych pomidorów i zielonej cebulki w oliwie z oliwek - doskonała przekąska na domówkę lub przed świątecznym przyjęciem. czytaj więcej