Czym napełnić pudełko na lunch?
Lunchboxy dopiero zaczynają być sprzedawane. Jeśli nie wiesz, czym je wypełnić, ten artykuł jest dla Ciebie.
Jeśli nosisz lunche i przekąski do pracy w słoikach, po pewnym czasie może się to znudzić. Pragniesz nowych i świeżych pomysłów! Właśnie wtedy z pomocą przychodzą pudełka na lunch!
Pomysł na lunchboxy wywodzi się od Japończyków. To oni zaczęli zabierać śniadania do pracy w pudełkach z wieloma przegródkami, z których każda zawierała różnorodne produkty. Produkty do lunchboxów występują w różnych kolorach i fakturach, aby zadowolić nie tylko kubki smakowe, ale i wzrok.
Te pojemniki na żywność cieszą się dużą popularnością w Chinach, Korei, na Filipinach, Tajwanie i w innych krajach azjatyckich. W języku angielskim nazywane są lunch boxami, ponieważ słowo „lunch” oznacza drugie śniadanie, a „box” oznacza pudełko.
Tradycyjnie pudełka na lunch przygotowuje się w następujący sposób. Powinny zawierać 4 dania główne, 3 dodatki, 2 warzywa i 1 deser. Desery zazwyczaj zawierają owoce i zdrowe desery. Cała idea pudełka na lunch polega na tym, aby zapewnić pięknie podane, zdrowe jedzenie.
Możesz zabrać ze sobą ryż, mięso, ryby, jajka, makaron, sałatki, marynowane i świeże warzywa, owoce i produkty piekarnicze.
Jeśli pakujesz lunchbox dla dziecka, wystarczą dwie przegródki. Jedna z nich mieści danie główne, druga dodatek. Widać to na zdjęciu. 50 pomysłów na wypełnienie pudełka na lunch dla dzieci do szkoły.
Wsyp ugotowany ryż na dno jednej z przegródek. Jeśli ryż był ugotowany bez soli, posyp go odrobiną soli. Na wierzchu ułóż 2-3 kawałki smażonej ryby bez ości, np. błękitekDodaj cienkie, obrane plasterki ogórka do brzegów, formując słupki. Posyp wierzch prażonym sezamem.
Do drugiej komory włóż dodatkowe składniki: ugotowane jajko, marchewkę i plasterki ogórka.
Możesz ułożyć składniki w szkolnym pudełku śniadaniowym tak, aby przypominały rozpoznawalne postacie, zwierzęta lub kwiaty. Na przykład, możesz zamienić jajko w głowę koguta, a z marchewki wyciąć i przymocować grzebień i brodę. Jeśli jednak brakuje Ci wyobraźni, możesz po prostu ułożyć wszystkie dodatkowe składniki. Ponieważ są bardzo kolorowe, Twoje dziecko i tak będzie je zjadać z wielką przyjemnością.
Lunchbox dla dorosłych różni się od lunchboxa dla dzieci tym, że może mieć trzy lub więcej przegródek.
Na przykład w pierwszej sekcji możesz położyć na dnie liście sałaty, a na wierzchu umieścić szybko podsmażony makaron z mięsem.
W drugiej komorze umieść sałatkę warzywną doprawioną olejem roślinnym. Aby dodać odrobinę koloru, posyp sałatkę kilkoma plasterkami pomidorków koktajlowych.
Jeśli masz inne przegródki, możesz wypełnić jedną owocami: truskawkami, wiśniami lub plasterkami banana. W pozostałych przegródkach umieść kawałki chleba, krakersy lub orzechy.
Przepisy na lunchboxy:
Lunchboxy są łatwe do napełnienia. Większość składników można łatwo kupić w lokalnym sklepie lub na targu.
Same lunchboxy są wykonane z ekologicznych, lekkich i trwałych materiałów. Nawet jeśli je upuścisz, nie stłuką się, co nie ma miejsca w przypadku szklanych słoików.
Przegródki na lunchbox mieszczą mniejszą ilość jedzenia niż przeciętna europejska porcja. Im mniej jedzenia zjesz na raz, tym większe szanse na utratę wagi.
– Pięknie wyglądające jedzenie wydaje się bardziej sycące. Z czasem nauczysz się pięknie dekorować nie tylko dania, które zabierasz do pracy, ale także te, które przygotowujesz i jesz na co dzień w domu.
W Azja Wiedzą, że zdrowe jedzenie powinno cieszyć oko, nasycać nozdrza aromatem, a język smakiem. Ale co najważniejsze, jedzenie powinno być przygotowywane z miłością. Przygotowując lunchbox dla siebie w pracy lub dla dziecka w szkole, nie spiesz się. Rób wszystko powoli i z przyjemnością, a jedzenie będzie przyjemnością.
Pomysł na lunchboxy wywodzi się od Japończyków. To oni zaczęli zabierać śniadania do pracy w pudełkach z wieloma przegródkami, z których każda zawierała różnorodne produkty. Produkty do lunchboxów występują w różnych kolorach i fakturach, aby zadowolić nie tylko kubki smakowe, ale i wzrok.
Te pojemniki na żywność cieszą się dużą popularnością w Chinach, Korei, na Filipinach, Tajwanie i w innych krajach azjatyckich. W języku angielskim nazywane są lunch boxami, ponieważ słowo „lunch” oznacza drugie śniadanie, a „box” oznacza pudełko.
Co włożyć do lunchboxa?
Tradycyjnie pudełka na lunch przygotowuje się w następujący sposób. Powinny zawierać 4 dania główne, 3 dodatki, 2 warzywa i 1 deser. Desery zazwyczaj zawierają owoce i zdrowe desery. Cała idea pudełka na lunch polega na tym, aby zapewnić pięknie podane, zdrowe jedzenie.
Możesz zabrać ze sobą ryż, mięso, ryby, jajka, makaron, sałatki, marynowane i świeże warzywa, owoce i produkty piekarnicze.
Lunchbox dla dzieci do szkoły
Jeśli pakujesz lunchbox dla dziecka, wystarczą dwie przegródki. Jedna z nich mieści danie główne, druga dodatek. Widać to na zdjęciu. 50 pomysłów na wypełnienie pudełka na lunch dla dzieci do szkoły.
Wsyp ugotowany ryż na dno jednej z przegródek. Jeśli ryż był ugotowany bez soli, posyp go odrobiną soli. Na wierzchu ułóż 2-3 kawałki smażonej ryby bez ości, np. błękitekDodaj cienkie, obrane plasterki ogórka do brzegów, formując słupki. Posyp wierzch prażonym sezamem.
Do drugiej komory włóż dodatkowe składniki: ugotowane jajko, marchewkę i plasterki ogórka.
Możesz ułożyć składniki w szkolnym pudełku śniadaniowym tak, aby przypominały rozpoznawalne postacie, zwierzęta lub kwiaty. Na przykład, możesz zamienić jajko w głowę koguta, a z marchewki wyciąć i przymocować grzebień i brodę. Jeśli jednak brakuje Ci wyobraźni, możesz po prostu ułożyć wszystkie dodatkowe składniki. Ponieważ są bardzo kolorowe, Twoje dziecko i tak będzie je zjadać z wielką przyjemnością.
Lunchbox dla dorosłych do pracy
Lunchbox dla dorosłych różni się od lunchboxa dla dzieci tym, że może mieć trzy lub więcej przegródek.
Na przykład w pierwszej sekcji możesz położyć na dnie liście sałaty, a na wierzchu umieścić szybko podsmażony makaron z mięsem.
W drugiej komorze umieść sałatkę warzywną doprawioną olejem roślinnym. Aby dodać odrobinę koloru, posyp sałatkę kilkoma plasterkami pomidorków koktajlowych.
Jeśli masz inne przegródki, możesz wypełnić jedną owocami: truskawkami, wiśniami lub plasterkami banana. W pozostałych przegródkach umieść kawałki chleba, krakersy lub orzechy.
Przepisy na lunchboxy:
Co jest dobrego w pudełkach na lunch?
Lunchboxy są łatwe do napełnienia. Większość składników można łatwo kupić w lokalnym sklepie lub na targu.
Same lunchboxy są wykonane z ekologicznych, lekkich i trwałych materiałów. Nawet jeśli je upuścisz, nie stłuką się, co nie ma miejsca w przypadku szklanych słoików.
Przegródki na lunchbox mieszczą mniejszą ilość jedzenia niż przeciętna europejska porcja. Im mniej jedzenia zjesz na raz, tym większe szanse na utratę wagi.
– Pięknie wyglądające jedzenie wydaje się bardziej sycące. Z czasem nauczysz się pięknie dekorować nie tylko dania, które zabierasz do pracy, ale także te, które przygotowujesz i jesz na co dzień w domu.
W Azja Wiedzą, że zdrowe jedzenie powinno cieszyć oko, nasycać nozdrza aromatem, a język smakiem. Ale co najważniejsze, jedzenie powinno być przygotowywane z miłością. Przygotowując lunchbox dla siebie w pracy lub dla dziecka w szkole, nie spiesz się. Rób wszystko powoli i z przyjemnością, a jedzenie będzie przyjemnością.
Autor artykułu: Natalia Semenova „TopCook”
Głosy: 2
Kategorie:
Powiązane artykuły
