Czas na kawę
Naukowcy doszli do wniosku, że najlepiej pić kawę między godziną dziewiątą rano a dwunastą po południu.
Amerykańscy mikrobiolodzy uważają, że organizm człowieka najlepiej reaguje na kofeinę dwie godziny po przebudzeniu. W tym okresie picie kawy jest bezpieczne. Najwyższe stężenie kofeiny w organizmie występuje, gdy wchodzi ona w interakcję z kortyzolem, hormonem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie zegara biologicznego organizmu.
Między siódmą a dziewiątą rano poziom kortyzolu w organizmie osiąga najwyższy poziom, co sprawia, że budzimy się czujni i aktywni. Picie kawy w tym czasie prowadzi do rozwoju tolerancji na kofeinę, a jej wpływ na organizm ulega osłabieniu. Dlatego, aby się obudzić, należy spożywać coraz większe porcje napoju.
Dlatego naukowcy zalecają picie kawy dwie godziny po przebudzeniu rano.
Powiązane wiadomości
