Koktajle dla aktywnych
Głosy: 2
Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl bananowo-czekoladowy
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl bananowo-czekoladowy
To wyjątkowe śniadanie na co dzień, które jest jednocześnie jedzeniem i napojem dla tych, którzy rano nie mogą nawet usiąść. Jeśli ten „energetyzujący” napój jest drobny i nie przesadza z kofeiną, zastąp koncentrat kawowy 1 łyżką masła orzechowego. Dodaje to więcej białka i nadaje niepowtarzalny smak. Biorę przejrzałe banany, obieram je, kroję na ćwiartki i wkładam do woreczków do zamrażania. Dzięki temu smoothie nabiera lodowego smaku bez konieczności dodawania lodów.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1/4 szklanki płatków owsianych
- 1 obrany banan z zamrażarki pokrojony na ćwiartki
- 2/3 szklanki mleko migdałowe
- 1 łyżka miodu
- 4 łyżeczki rozpuszczalnego napoju czekoladowego (lub Nesquik)
- 1 łyżeczka mocnej kawy lub 1/2 łyżeczki rozpuszczalnej kawy espresso
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki owsiane, mleko migdałowe, kawa, banany, Miód
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Wrzuć składniki do blendera i zmiksuj. Przelej do wysokich szklanek i wypij, zanim się skończy.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
