Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1

Ten soczysty, zielony koktajl jest bogaty w błonnik, witaminę C i luteinę (korzystną dla wzroku). Przechowuj zamrożone winogrona w zamrażarce, aby przygotować szybki koktajl na śniadanie lub zdrowy napój o każdej porze.

Składniki:

• 1 szklanka posiekanego świeżego ananasa, plus kawałek do podania
• 1 szklanka posiekanego jarmużu
• 1 szklanka mrożonych zielonych winogron
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżeczka drobno startego imbiru
• 1 łyżeczka zmielonych nasion lnu

Zastępowanie składników
Używane pojemniki pomiarowe

1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Przepisy z podobnymi składnikami

Ananas, kapusta włoska, kapusta liściasta, winogrono, sok z cytryny, korzeń imbiru, siemię lniane

Polecamy

Przygotowanie:

Krok 1
• Włóż ananasa, jarmuż, winogrona, sok z cytryny, imbir i siemię lniane do blendera. Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji, zatrzymując blender w razie potrzeby, aby rozgnieść składniki szpatułką lub drewnianą łyżką. W razie potrzeby dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Przelej do szklanki i udekoruj ćwiartką ananasa.

Głosy: 5