Kasza quinoa

• Prosty pilaw z komosą ryżową i orzeszkami piniowymi

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

• Kotlety wegetariańskie
• Sos jogurtowy
• Aby złożyć kanapkę:

Uwielbiam robić tego burgera w Bezmięsne Poniedziałki. Przyznaję, że jestem prawdziwym mięsożercą, ale raz w tygodniu robię sobie przerwę i jem całkowicie wegetariański obiad. czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

• Sos pomidorowo-awokado
• Papryki faszerowane

Szczegółowy przepis na przygotowanie dania mięsnego ze zdjęciami. czytaj więcej

Szczegółowy przepis na zupę ze zdjęciami. - czytaj więcej

• Puree z bobu:

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

• Kotlety wegetariańskie:
• Do kanapek:
• Sos ogórkowo-jogurtowy:

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Przygotuj komosę ryżową w 25 minut według przepisu Ingrid Hoffman i podawaj ją na gorąco z podsmażoną cebulą, zielonymi papryczkami chili i przyprawą adobo, która nadaje jej żółty kolor. czytaj więcej

• Sos winegret z oliwkami:

Dzięki dużej liczbie starannie dobranych składników i smaków, ta pożywna sałatka może zastąpić pełny posiłek. czytaj więcej

Ta sałatka, przygotowana z równych części komosy ryżowej i soczewicy, polana winegretem z musztardy Dijon, jest bogata w białko i bardzo sycąca. czytaj więcej

• Szaszłyk rybny:
• Ciepła sałatka:

Ten prosty dodatek do grillowanego łososia z komosą ryżową i grejpfrutem jest doprawiony imbirem i równoważy słodkie i pikantne smaki ciepłym miodem i papryczką serrano. czytaj więcej

• Sałatka z komosą ryżową:
• Sos winegret:

Komosa ryżowa to baza, do której można dodać ulubione składniki i połączenia, a następnie polać ją winegretem. Właśnie tak Bobby Flay przygotowuje swoją wspaniałą sałatkę: dodając grillowane szparagi, świeży tymianek i kremowe mleko kozie. czytaj więcej

Komosa ryżowa idealnie nadaje się na szybki lunch lub jako dodatek do mięsa i ryb. To danie oferuje różnorodność tekstur i świeżych smaków dzięki chrupiącym orzeszkom piniowym, rodzynkom i sokowi z cytryny. czytaj więcej

Przepis na ciepłą sałatkę ze smażonymi naturalnymi kotletami z indyka i komosą ryżową. Dodatki: pomidory, ogórki i papryczki chili. Podawana z dressingiem z oliwy z oliwek, octu sherry, estragonu i pietruszki. czytaj więcej

Przepis na filet z łososia z brokułami, edamame i komosą ryżową. Duszony w zielonej herbacie. czytaj więcej

Ulepsz standardową zupę z kurczakiem i makaronem, dodając komosę ryżową i przyprawy Cajun, aby uzyskać wyrazisty smak. Podawaj każdą porcję z chłodną, ​​pyszną śmietaną. czytaj więcej

Chudy polędwica wieprzowa, pieczona do miękkości w mieszance płatków czerwonej papryczki chili i prażonej komosy ryżowej, podawana jest z sałatką z komosy ryżowej i kukurydzy. To idealne uzupełnienie tego dania, które jest gotowe w zaledwie 35 minut. czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.