Przepisy   Sałatki   Warzywa   Z fasolą   

Grecka sałatka Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą


Jak zrobić - Sałatkę grecką Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą
Kuchnia:grecki,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Sałatka grecka Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 506, tłuszcz całkowity 20 G., białka 19 G., węglowodany 65 G.


Składniki:

  • 1 i 1/4 szklanki wypłukanej komosy ryżowej
  • 1 puszka (425 g) ciecierzycy (odsączonej i wypłukanej)
  • Sól i mielony czarny pieprz
  • 1/2 ogórka bez pestek, pokrojonego w plasterki
  • 3 duże pomidory śliwkowe, pokrojone w kostkę lub 5 pomidorów Campari, pokrojonych w kostkę
  • 1/2 czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki na pół pierścienie
  • 3 łyżki czerwonego octu winnego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka drobno posiekanego świeżego oregano i więcej do posypania
  • 1/4 szklanki pokruszonego sera feta (około 55 g)
  • 1 mała główka sałaty rzymskiej, posiekanej
  • 1/4 szklanki oliwek bez pestek, przekrojonych na pół
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średnim rondlu zagotuj 1 3/4 szklanki wody z komosą ryżową i szczyptą soli. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, aż komosa ryżowa zmięknie, a płyn zostanie wchłonięty, około 10-15 minut. Zdejmij z ognia i rozluźnij widelcem. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
  • Krok 2
  • W międzyczasie w dużej misce połącz ciecierzycę, ogórek, pomidory, czerwoną cebulę, ocet, 2 łyżki oliwy z oliwek i oregano. Dopraw solą i pieprzem i odstaw na 10 minut.
  • Krok 3
  • W mini robocie kuchennym zmiksuj ser feta, 2 łyżki wody i pozostałą łyżkę oliwy z oliwek na gładką masę, dodając po łyżce wody w razie potrzeby. Dopraw solą i pieprzem.

    Rozłóż sałatę rzymską na talerze i nałóż na nią ciepłą komosę ryżową, mieszankę z ciecierzycy i oliwki. Skrop sosem feta i posyp oregano.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności