Grecka sałatka Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą

Kuchnia:grecki,
Czas: 30 minut. Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Sałatka grecka Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą – szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 506, tłuszcz całkowity 20 G., białka 19 G., węglowodany 65 G.
Kalorie 506, tłuszcz całkowity 20 G., białka 19 G., węglowodany 65 G.
Składniki:
- 1 i 1/4 szklanki wypłukanej komosy ryżowej
- 1 puszka (425 g) ciecierzycy (odsączonej i wypłukanej)
- Sól i mielony czarny pieprz
- 1/2 ogórka bez pestek, pokrojonego w plasterki
- 3 duże pomidory śliwkowe, pokrojone w kostkę lub 5 pomidorów Campari, pokrojonych w kostkę
- 1/2 czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki na pół pierścienie
- 3 łyżki czerwonego octu winnego
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka drobno posiekanego świeżego oregano i więcej do posypania
- 1/4 szklanki pokruszonego sera feta (około 55 g)
- 1 mała główka sałaty rzymskiej, posiekanej
- 1/4 szklanki oliwek bez pestek, przekrojonych na pół
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
komosa ryżowa, ciecierzyca, ogórki, pomidory śliwkowe, oliwka, ocet winny, czerwona cebula, sałata rzymska, ser feta, oregano
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W średnim rondlu zagotuj 1 3/4 szklanki wody z komosą ryżową i szczyptą soli. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, aż komosa ryżowa zmięknie, a płyn zostanie wchłonięty, około 10-15 minut. Zdejmij z ognia i rozluźnij widelcem. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia. Krok 2
- W międzyczasie w dużej misce połącz ciecierzycę, ogórek, pomidory, czerwoną cebulę, ocet, 2 łyżki oliwy z oliwek i oregano. Dopraw solą i pieprzem i odstaw na 10 minut. Krok 3
- W mini robocie kuchennym zmiksuj ser feta, 2 łyżki wody i pozostałą łyżkę oliwy z oliwek na gładką masę, dodając po łyżce wody w razie potrzeby. Dopraw solą i pieprzem.
Rozłóż sałatę rzymską na talerze i nałóż na nią ciepłą komosę ryżową, mieszankę z ciecierzycy i oliwki. Skrop sosem feta i posyp oregano.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Sałatki / Sałatki warzywne / Sałatki z fasolą / Food Network - przepisy / Kuchnia greckaPodobne przepisy
Sałatka z komosy ryżowej ze szpinakiem i suszonymi morelami
Sałatka z ciecierzycy
6 sałatek w stylu restauracyjnym
Sałatka z rukoli z ciecierzycą
Sałatka z komosą ryżową i papryką
Sałatka z komosą ryżową i pomidorami
Sałatka z komosy ryżowej z oliwkami
Sałatka z komosy ryżowej z suszonymi morelami, bazylią i pistacjami
Grillowana sałatka grecka
Najlepsze przepisy z komosą ryżową
Sałatka z ciecierzycy i radicchio
Sałatka z komosą ryżową i kukurydzą
Sałatka z komosą ryżową i groszkiem
Sałatka z komosą ryżową i kiełkami
Parfait śniadaniowy z komosą ryżową, truskawkami i kiwi
Sałatka Cobb z komosą ryżową
Sałatka z komosą ryżową, winogronami i awokado
Sałatka grecka z kremowym makaronem orzo i
Sałatka z ciecierzycą, pomidorami i oliwkami
Grecka sałatka z fetą "Horiatiki"
Kebab z kalmarów z sałatką Horiatiki
Horiatiki (sałatka grecka z serem feta)
Patatosalata (grecka sałatka ziemniaczana)
Turecka sałatka Horiatiki
Sałatka Horiatiki
Klasyczna sałatka grecka „Horiatiki”
Sałatka grecka „Horiatiki” z miętą
Grecka sałatka z pomidorów i ogórków z serem feta
Horiatiki Grecka Sałatka Tapas
Sałatka grecka Horiatiki z komosą ryżową
Grecka sałatka Horiatiki
Sałatka z soczewicy i komosy ryżowej
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






