Jedno albo drugie: 250 kcal jedzenia
Głosy: 6
250 kcal może wydawać się niewielką ilością jedzenia, ale w rzeczywistości może być zupełnie inaczej. Patrząc na te porównania, zrozumiesz, jak efektywniej wydawać pieniądze w sklepie spożywczym.
Liczenie kalorii
Czy liczysz kalorie? Prostym sposobem na zjedzenie większej ilości jedzenia przy tej samej liczbie kalorii jest wybór produktów o dużej objętości, nieprzetworzonych, których możesz zjeść więcej i nadal czuć się sytym. Oto kilka przykładów porównawczych, które naprawdę nas zaskoczyły. Ile to jest 250 kcal?
Koktajl mleczny kontra mleko migdałowe
200 ml koktajlu czekoladowego lub 1300 ml mleka migdałowego z czekoladą bez cukru.
Soki kontra owoce
350 ml soku winogronowego (nie napoju owocowego) lub 125 winogron.
Pieczenie kontra składniki
5 cm kawałek ciasta brownie lub 3,5 łyżki ziaren kakaowca.
Smażone kontra gotowane
Około 6 smażonych krewetek w porównaniu do około 38 krewetek koktajlowych.
Sernik kontra jogurt
2/3 kawałka sernika lub 1,25 szklanki jogurtu waniliowego.
Muffinka kontra jagody
Około 0,5 dużej muffinki jagodowej lub 320 jagód.
Gruby kontra cienki
0,5 dużego miękkiego precla lub 70 g precli pełnoziarnistych.
Węglowodany kontra białka
Około 0,75 kanapki z serem i jajkiem lub 3 jajka na twardo.
Świeżo upieczone kontra świeżo zerwane
2/3 kawałka szarlotki lub 2,5 jabłka.Kategorie:
Podobne przepisy
