Przepisy niskokaloryczne

Te niskokaloryczne muffinki są przygotowane bez dodatku mąki i cukru, przy użyciu zaledwie czterech składników – bananów, jajek, wanilii i wiśni...

Nie wszystkie produkty wielozbożowe, które widzisz w sklepach, są sobie równe. W rzeczywistości większość z nich jest wytwarzana z...

Pieczarka portobello to idealny zamiennik mięsa do kanapek wegetariańskich. Ma duży, gruby i mięsisty kapelusz, wielkości mniej więcej...

Ten świąteczny poncz jajeczny ma połowę mniej kalorii niż klasyczny, bezalkoholowy napój i prawie 95% mniej tłuszczu....

„Urodziłam się i wychowałam w Ghanie, a wszystkie ważne okazje zawsze świętowaliśmy wielką ucztą” – wspomina autorka przepisów Gabi Odebode.

To pyszne, indyjskie danie z puree ziemniaczanym jest pyszne i łatwe w przygotowaniu. Ma wiele wariantów, w zależności od...

To zdrowe danie kryje w sobie całą gamę niesamowitych smaków w zaledwie 40 minut. Gęsta zupa jest pełna pikantnych składników...

To niezwykle łatwe w przygotowaniu danie jest pełne smaku, szybko się je przygotowuje i idealnie nadaje się na zdrową kolację...

Ta ciepła sałatka zawiera bogatą gamę kolorowych warzyw, grillowanych na patelni. Marchewka, zielona fasolka...

Ciepły, opiekany tempeh to serce tej pysznej wegetariańskiej wersji gorącej kanapki Reuben. Każda porcja...

Klasyczną kanapkę BLT (bekon, sałata, pomidor) można przekształcić w wegetariański przysmak dzięki tempehowi, którym można zastąpić...

Przygotuj pyszne, bezmięsne pierożki, które są o wiele zdrowsze niż tradycyjne. Sos sojowy i olej sezamowy...

Soczysty pieczony filet z łososia o słodko-pikantnym smaku podawany jest ze świeżą, cierpką salsą grejpfrutową, słodko-pikantnym...

Zamiast tradycyjnego spaghetti, Ree Drummond robi ten makaron ze słodkich ziemniaków, formując go w cienkie spiralki. To świetny...

Świeże truskawki, arbuz, brzoskwinie i sok pomarańczowy nadają temu aromatycznemu koktajlowi słoneczny wschód słońca i przyjemny...

Kwaśna, cierpka pasta z tamaryndowca mieszana jest z odrobiną cukru, aby stworzyć polewę, która równoważy...

Tofu chryzantema stała się hitem mediów społecznościowych: cienko pokrojone tofu pływa w misce...

Valerie Bertinelli doskonale wie, jak nadać prostej pieczonej rybie mnóstwo smaku, a jej metoda jest jedną z najłatwiejszych...

Ten prosty przepis na grillowanego łososia jest naprawdę najlepszy. Otrzymasz idealnie grillowaną, soczystą i aromatyczną rybę z...

Ten przepis na pieczonego łososia jest idealny dla tych, którzy się spieszą, ale wciąż chcą przygotować wyjątkowy, pyszny obiad. Filet...

Ten przepis na smażony ryż wykorzystuje spray do smażenia i białka jaj, aby zminimalizować kalorie i tłuszcz. Dzięki...

To danie jest zrobione z imitacji ryżu warzywnego i jest lżejsze i mniej kaloryczne niż tradycyjny ryż. Jeśli nie...

Ten niskowęglowodanowy, niskokaloryczny, a jednocześnie pyszny i pożywny makaron jest przygotowywany z makaronu warzywnego i bogatego sosu z indyka...

Ryż kalafiorowy to świetna alternatywa dla tradycyjnego ryżu, jeśli chcesz ograniczyć kalorie i węglowodany...

Najpewniejszym sposobem na uzyskanie idealnej konsystencji łososia jest upieczenie go w piekarniku w niskiej temperaturze. Wyjdzie bardzo...

Ten przepis, idealny na każdą okazję, wykorzystuje najlepszych przyjaciół ryb: masło, świeże zioła i cytrynę. Pieczone w piekarniku...

W tym przepisie na risotto zamiast tradycyjnego ryżu Arborio wykorzystano płatki owsiane cięte, ale przyrządza się je w ten sam klasyczny sposób...

Przygotuj jajecznicę, stosując technikę jajka w koszulce, która przenosi jajecznicę na wyższy poziom! Jajka są delikatnie gotowane we wrzącej wodzie i...

Filet z łososia pieczony na łożu z czerwonej cebuli i tomatillo (rodzaj miechunki) jest idealnie soczysty i delikatny w smaku. Podawany...

Ta lekka przystawka doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub smaczny dodatek do brunchu. Jest łatwa w przygotowaniu...

Ten wegetariański, bezglutenowy, niskokaloryczny, a jednocześnie przepyszny makaron bolognese to spełnienie marzeń osób dbających o dietę.

Słodkie pomidory, pikantna rukola, chrupiący chleb pita i soczysty kurczak tworzą tę lekką, a jednocześnie zdrową i pożywną potrawę...

Te muffinki przypomną Ci aromatyczne bułeczki cynamonowe z kremem z serka śmietankowego. Równie ciągnące i pyszne, ale...

Ten deser ma wszystko, co sprawia, że ​​sernik jest tak uwielbiany: jest delikatny, kremowy, lekko kwaskowaty i przyjemnie słodki. A jednak...

Choć ta zupa składa się głównie z warzyw, jest sycąca i pożywna. Wszystko dzięki dodatkowi...

Ta niskokaloryczna wersja klasycznego dania Pad Thai pełna jest wszystkich tradycyjnych smaków, ale ma jeszcze więcej...

Te pikantne marynowane steki z tofu będą ulubionym daniem na letni piknik. Dokładnie osusz tofu, dodaj...

Aby przyspieszyć grillowanie, rozkrój polędwicę wieprzową na motylki i lekko ją rozbij. Dla bogatszego smaku natrzyj mięso mieszanką...

Ten orzeźwiający dressing jogurtowy ma niską zawartość kalorii (tylko 60 kcal w porcji) i tłuszczu (5 g w porcji). Wszystko dzięki...

Sekret tego przepisu polega na obsmażeniu zamiennika mięsa, aby uzyskać karmelizowany smak i konsystencję. Następnie...

Pierś z kurczaka jest podsmażana z imbirem, kolendrą i zieloną cebulką, a następnie polana pikantnym dressingiem imbirowym i wypełniona...

Mus jabłkowy, prawdziwy bezalkoholowy cydr i przyprawy do szarlotki nadają tym bogatym w białko pączkom magiczny...