Dom » przepis » Zdrowe odżywianie » Niska zawartość sodu

Dania o niskiej zawartości sodu


Pieczone słodkie ziemniaki z piankami marshmallow
328 kcal
Czas: 1 godzina 10 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 10
słodkie ziemniaki, brązowy cukier, cytryna, orzechy włoskie, pianki...

„Kiedy gotuję to danie, czuję się jak dziecko w kuchni mojej mamy” – przyznaje Sunny Anderson. „Najlepsze jest to, że…

Domowa herbata bąbelkowa z mlekiem i brązowym cukrem
721 kcal
Czas: 1 godzina
Złożoność: przeciętny
Porcje: 4
Czarna herbata, mleko, brązowy cukier, tapioka, syrop...

Ta domowa wersja herbaty bąbelkowej z brązowym cukrem pozwala Ci eksperymentować z proporcjami herbaty i mleka, aby stworzyć idealną mieszankę według Twojego gustu...

Jak ugotować czarny ryż
172 kcal
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 450 g (3 łyżki stołowe)
czarny ryż nerone...

Czarny ryż jest ceniony od czasów starożytnych za swój bogaty, orzechowy smak i wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Istnieje wiele różnych...

Produkty spożywcze, których dietetycy unikają
Produkty spożywcze, których dietetycy unikają
Wołowina w sosie Guinness
211 kcal
Czas: 50 minut.
Złożoność: przeciętny
Porcje: 1
Wołowina, masło, cebula, marchew, pieczarki, piwo Guinness, bulion, cebula w koszulkach, pietruszka...

Zaproś swoich bliskich na pyszny irlandzki obiad. Polędwica wołowa duszona w bogatym sosie na bazie Guinnessa z grzybami leśnymi...

Orzeźwiający koktajl pomarańczowo-jabłkowy
78 kcal
Czas: 11 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
Ilość: 480 ml.
Pomarańcze, cydr jabłkowy, jabłka, ananas, miód...

Pomarańcza, ananas i świeże jabłko nadają temu pysznemu napojowi orzeźwiający, tropikalny charakter. Idealny do...

Sangria z cytryną i kolendrą
463 kcal
Czas: 4 godziny 40 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
cukier, kolendra, białe wino, likier cytrynowy, woda gazowana, cytryna...

Letnia biała sangria to połączenie lekkiego białego wina, likieru Limoncello i cytrynowej lemoniady z aromatycznym syropem kolendrowym.

Ciasto lodowe z cytryną i pieczonymi alaskańskimi lodami
336 kcal
Czas: 5 godzin 30 minut
Złożoność: przeciętny
Porcje: 8-12
Sok z cytryny, cukier, cytryna, sorbet cytrynowy, lody waniliowe, ciasteczka savoiardi, jajka, kamień winny...

Ten niesamowity deser składa się z warstwy sorbetu cytrynowego, pięknie uzupełnionego kremowymi lodami waniliowymi na warstwie biszkoptów...

Martini cytrynowo-kwiatowe
260 kcal
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
cytryna, cukier, gin, likier z kwiatu bzu czarnego...

Likier z kwiatu bzu czarnego nadaje temu martini przyjemny kwiatowy aromat, a syrop cytrynowy dodaje wyjątkowego orzeźwienia...

Ciasteczka piłkarskie z orzechami włoskimi
254 kcal
Czas: 3 godziny 45 minut
Złożoność: przeciętny
Ilość: 16 szt.
Mąka najwyższej jakości, orzechy włoskie, cynamon, ziele angielskie, masło, cukier brązowy, ekstrakt waniliowy, jajka, cukier puder, likier pomarańczowy, skórka pomarańczowa...

Te ciasteczka w kształcie pekanowych piłek, polane pomarańczowym lukrem, będą świetną przekąską...

Ciasteczka orzechowe (polvoron)
299 kcal
Czas: 1 godzina 10 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 24 szt.
masło, cukier, mąka najwyższej jakości, orzechy włoskie, cukier puder...

W Hiszpanii i Ameryce Łacińskiej ciasteczka polvoron piecze się głównie na specjalne okazje, takie jak wesela lub...

Sorbet truskawkowy z Grand Marnier w blenderze
152 kcal
Czas: 11 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 960
Sok pomarańczowy, likier Grand Marnier, truskawki...

Aromaty słodkiej pomarańczy i nuty orzechów laskowych charakterystyczne dla likieru Grand Marnier doskonale uzupełniają naturalny smak...

Musujące wino winogronowe z wódką
361 kcal
Czas: 1 godzina 10 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4-6
winogrona, miód, sok z cytryny, wódka, różowe wino musujące...

Wszystkie składniki tego orzeźwiającego koktajlu, łącznie z winogronami, powinny być mocno schłodzone, aby uniknąć rozcieńczenia...

Obrócone gofry
229 kcal
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 8 szt.
ciasto francuskie, mus jabłkowy...

Sprawdź ten szybki przepis na szarlotkę. Nie trzeba nagrzewać piekarnika, wyrabiać ciasta ani piec...

Koktajl z rumu i hibiskusa
311 kcal
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
korzeń imbiru, cukier, suszone kwiaty hibiskusa, rum, pomarańcze...

Hibiskus nadaje temu koktajlowi żywy, karmazynowy kolor i słodko-kwaśny smak, przypominający żurawinę. Suszone kwiaty hibiskusa (herbata...

Gin z tonikiem i hibiskusem
244 kcal
Czas: 1 godzina 20 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Suszone kwiaty hibiskusa, cukier, gin, sok z cytryny, tonik...

Nadaj swojemu ulubionemu ginowi z tonikiem zachwycający, kwiatowy akcent, dodając do koktajlu syrop z hibiskusa. Możesz przygotować syrop wcześniej lub...

Mrożona herbata jagodowa
258 kcal
Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Czarna herbata, dżem malinowy, dżem truskawkowy, dżem porzeczkowy, dżem wiśniowy, sok żurawinowy, maliny...

Mrożona herbata to idealny napój na lato, zwłaszcza o smaku jagodowym. Dzięki temu przepisowi przygotujesz herbatę o wyrazistym smaku...

Marchewka w sosie winegret z rodzynkami i koprem włoskim
150 kcal
Czas: 1 godzina 10 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Marchew, rodzynki, białe wino, ocet winny, nasiona kopru włoskiego, czosnek, liść laurowy, musztarda Dijon, szczypiorek...

Tęczowe marchewki w słodko-kwaśnym winegrecie to wspaniały dodatek do świątecznych mięs i drobiu. Do...

Pesto z naci marchwi
223 kcal
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 łyżka stołowa
pietruszka, orzechy nerkowca, czosnek, ser parmezan...

Jeśli kupisz wczesną marchewkę z wierzchołkami, zastanów się dwa razy, zanim obierzesz i wyrzucisz zieleninę: po pierwsze, zapłaciłeś za nią, a...

Koktajl z marchewki i ananasa
270 kcal
Czas: 2 godziny i 5 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Sok z marchwi, ananas, jogurt, kefir, daktyle, cynamon...

To orzeźwiające i zdrowe smoothie łączy marchewkę bogatą w beta-karoten z bogatym w witaminy ananasem. Zamiast...

Pączki dyniowe w piekarniku
254 kcal
Czas: 1 godzina
Złożoność: łatwo
Porcje: 16
Mąka uniwersalna, przyprawa do ciasta dyniowego, proszek do pieczenia, puree z dyni, cukier, masło, ekstrakt waniliowy, jajka, cynamon...

Jesień to idealny czas na ciepłe i aromatyczne pączki dyniowe. W przeciwieństwie do tradycyjnych pączków, smażonych na oleju, te...

Budyń o smaku ciasta dyniowego
148 kcal
Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
banany, puree z dyni, przyprawa do ciasta dyniowego, budyń waniliowy, krakersy graham...

Przygotowanie tego pysznego i eleganckiego deseru zajmuje zaledwie 5 minut. Doskonale sprawdzi się, gdy masz mało czasu, a chcesz podać go gościom...

Przyprawione pestki dyni z brązowym cukrem
224 kcal
Czas: 1 godzina 35 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 2 łyżki stołowe
pestki dyni, brązowy cukier, masło, przyprawa do ciasta dyniowego...

Pestki pozostałe po krojeniu dyni można nie tylko wysuszyć i uprażyć, ale także wykorzystać do przygotowania doskonałej, pysznej przekąski...

Najszybszy makaron z serem
229 kcal
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
Śmietanka, twarożek, sól czosnkowa, ser cheddar, ser amerykański, makaron cavatappi...

Jeśli na przykład masz już ugotowany makaron, który został ci z wczorajszej kolacji, to przygotowanie tego makaronu z serem zajmie ci tylko 10...

Poncz żurawinowy z szampanem
529 kcal
Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12
Sok żurawinowy, sok pomarańczowy, koncentrat cytrynowy, brandy, wino musujące, szampan...

Ten poncz na przyjęcia towarzyskie zrobi wrażenie na Twoich gościach. Jego smak jest idealnie zbalansowany. Żurawina idealnie go uzupełnia...

Dzieci potrafią to zrobić: Focaccia
231 kcal
Czas: 2 godziny 45 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 10-12
cukier, drożdże, mąka najwyższej jakości, mąka pełnoziarnista...

Wszystkie dzieci uwielbiają świeży, miękki chleb z chrupiącą skórką, a domowy chleb pokochają jeszcze bardziej. Jeden z naj...

Deser z ryżu preparowanego z masłem orzechowym
276 kcal
Czas: 1 godzina 25 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 18 barów
Masło, pianki, masło orzechowe, płatki śniadaniowe, ryż preparowany, orzeszki ziemne, półsłodka czekolada...

Płatki śniadaniowe stanowią doskonałą bazę do chrupiących deserów bez pieczenia, a roztopione pianki sprawdzają się świetnie...

Ginger Shandy z Pale Ale
155 kcal
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 2 koktajle
Cukier, korzeń imbiru, sok z cytryny, woda gazowana, jasne piwo, cytryna...

Shandy to klasyczne połączenie piwa i lemoniady. Napój ten jest uwielbiany na całym świecie za orzeźwiający, lekki smak. W tej wersji...

Pasztet z jagnięciny bezglutenowy
307 kcal
Czas: 1 godzina
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Ziemniaki, masło, śmietana, jajka, mielona jagnięcina, cebula, czosnek, papryka, pieczarki, marchew, lawenda, rozmaryn, czerwone wino, bulion, skrobia...

Tradycyjny placek pasterski przygotowuje się z farszu z jagnięciny, który jest duszony na patelni z grzybami i warzywami, aż...

Ciasteczka owsiane bezglutenowe z pistacjami
186 kcal
Czas:
Złożoność: łatwo
Ilość: 36 szt.
Mąka owsiana, łuski babki płesznik, proszek do pieczenia, masło, cukier, cukier brązowy, jaja, ekstrakt waniliowy, płatki owsiane, pistacje, suszone wiśnie, mąka prosa, mąka ryżowa, skrobia...

W ciasteczkach owsianych jest coś rozgrzewającego i domowego. Delektuj się nimi ze szklanką ciepłego mleka...

Spód do pizzy bezglutenowy
176 kcal
Czas:
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
łuski babki płesznik, drożdże, jaja, mąka prosa, mąka ryżowa, skrobia...

Jeśli przeszedłeś na dietę bezglutenową i często tęsknisz za prawdziwą pizzą, ten przepis przyjdzie Ci z pomocą. Możesz nawet przygotować pyszną pizzę na...

Tarta czekoladowo-francipanowa bezglutenowa
Czas: 1 godzina 50 minut
Złożoność: łatwo
migdały, cukier puder, cukier brązowy, kakao, masło, jajka, cukier, gorzka czekolada, figi, crème fraîche...

Głównymi składnikami bazy tego luksusowego tartu są zmielone migdały i kakao, a roztopiona gorzka czekolada dodaje...

Makaron z serem bezglutenowy
617 kcal
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4-6
makaron, ser kozi, ser cheddar, jarmuż...

Czasami wydaje się, że makaron z serem można przygotować tylko na dwa sposoby: długo gotować sos serowy na bazie zasmażki albo otworzyć go...

Babeczki żółte bezglutenowe
243 kcal
Czas:
Złożoność: łatwo
Ilość: 24 szt.
Łuski babki płesznik, proszek do pieczenia, masło, cukier, jaja, ekstrakt waniliowy, kwaśne mleko, kefir, mąka prosa, mąka ryżowa, skrobia...

Jeśli myślisz, że puszyste, pyszne i miękkie babeczki bezglutenowe to tylko marzenie, zaufaj temu przepisowi! Z odpowiednim...

Ciasteczka sezamowe z dżemem
287 kcal
Czas: 1 godzina 35 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 20 szt.
Mąka pełnoziarnista, proszek do pieczenia, masło, cukier brązowy, jajka, ekstrakt waniliowy, tahini, nasiona sezamu...

Te urocze ciasteczka kanapkowe wyglądają jak mini hamburgery. Dzieci będą je uwielbiać. Są chrupiące zaraz po upieczeniu...

Rogi Mumii Kremowe
377 kcal
Czas: 1 godzina
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
ciasto francuskie, jajka, śmietana, cukier puder, masło, mleko...

Łatwe do przygotowania, urocze i odrobinę straszne, te mumie w rożkach wypełnione kremem są idealną przekąską na przyjęcie urodzinowe...

Makaron penne z kurczakiem w sosie ranczerskim w wolnowarze
250 kcal
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Udka z kurczaka, sos ranch, makaron penne, ser śmietankowy, śmietana, ser cheddar, sos ranch...

To danie jest dość popularne w Internecie wśród osób, które preferują wygodę wolnowaru, ale często sos kończy się...

35 pysznych przepisów wegańskich
35 pysznych przepisów wegańskich
Pot de crème „Kawa po turecku”
232 kcal
Czas: 1 godzina 55 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Śmietanka, kardamon, jajka, cukier, kawa, ekstrakt waniliowy, cukier puder, pistacje...

Deser Denise Brown inspirowany jest turecką kawą z kardamonem, którą zamawia w restauracji serwującej dania bliskowschodnie.

Brownie kawowe po turecku
303 kcal
Czas: 1 godzina 25 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 16 ciasteczek brownie
Cukier, mąka, kakao, kawa, kardamon, proszek do pieczenia, cynamon, masło, ekstrakt waniliowy, jajka, orzechy włoskie, cukier puder, miód, konfetti...

To pyszne ciasto o smaku tureckiej kawy doskonale łączy przyjemną goryczkę kawy z bogactwem słodyczy...

Kabak-tatlısı: turecki deser dyniowy
254 kcal
Czas: 12 minut.
Złożoność: przeciętny
Porcje: 6
Dynia piżmowa, cukier, cynamon, czarny pieprz, skórka cytrynowa, śmietana, tahini, pistacje...

„Po raz pierwszy spróbowałem tego deseru podczas podróży po Turcji” – wspomina szef kuchni i restaurator Mark Murphy. „Byłem w...

Wegańskie naleśniki bananowe
116 kcal
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 12-14 szt.
Mąka uniwersalna, cukier, proszek do pieczenia, banany, mleko migdałowe, masło, ekstrakt waniliowy, syrop klonowy...

Dojrzały banan, często używany w przepisach wegańskich, pełni tutaj podwójną funkcję: zastępuje jajka i dodaje...

Wegańskie pesto bazyliowe
130 kcal
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
bazylia, wędzone migdały, pistacje, zielona herbata, czosnek, skórka cytrynowa...

Nawet bez dodawania sera można przygotować porządne pesto, które będzie smakować jak oryginał. Najważniejsze to...

Ciasteczka kanapkowe z dulce de leche
Czas: 2 godziny
Złożoność: łatwo
Ilość: 15-18 szt.
Masło, cukier puder, cukier, skórka pomarańczowa, ekstrakt waniliowy, mąka najwyższej jakości, krem ​​dolce de leche, gotowane mleko zagęszczone...

Szefowa cukierni Lasheeda Perry proponuje upieczenie tych ciasteczek typu sandwich na Walentynki i wykorzystuje stempel z...

Bułeczki z masłem orzechowym i bekonem
Czas: 1 godzina 25 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Bekon, mąka najwyższej jakości, cukier puder, kwaśne mleko, kefir, masło orzechowe, mleko, orzeszki ziemne...

Tradycyjne scones z kwaśnego mleka nabierają przyjemnego słodko-słonego smaku dzięki masłu orzechowemu, bekonowi i cukrowi pudrowi. Ciasto...

Włoskie bułeczki cynamonowe
Czas: 2 godziny 40 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 12 szt.
Drożdże, mąka najwyższej jakości, cukier, nasiona anyżu, masło, śmietana, ekstrakt waniliowy, jaja, cukier brązowy, skórka pomarańczowa, skórka cytrynowa, cynamon, cukier puder, sok pomarańczowy, pomarańcze...

Te wspaniałe włoskie bułeczki cynamonowe różnią się od oryginałów zaledwie kilkoma dodatkowymi składnikami, które nieznacznie zmieniają...

Mimosa Sunrise z malinami
Czas: 3 godziny 50 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Maliny, syrop grenadynowy, sok pomarańczowy, wino białe, wino musujące, szampan...

Ten luksusowy drink łączy w sobie dwa popularne koktajle: Tequilę Sunrise i Mimosę. Jest przygotowywany bez tequili, tylko z winem musującym...

Produkty spożywcze z supermarketu, które lepiej przygotować w domu
Produkty supermarketów, które są lepsze
Budyń czekoladowy z awokado
360 kcal
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
gorzka czekolada, mleko kokosowe, awokado...

Nawet jeśli jesteś na diecie, możesz pozwolić sobie na porcję zdrowej, bogatej w przeciwutleniacze gorzkiej czekolady, dodając ją do pysznego...

Poprzedni Następny

1 2 3 4 5



Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności