Lody jagodowo-cytrynowe na śniadanie
Głosy: 1
Czas: 10 minut plus czas zamrażania
Złożoność: łatwo
Ilość: 4 lody na patyku
Złożoność: łatwo
Ilość: 4 lody na patyku
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 80, tłuszcz całkowity 0 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 2 G., węglowodany 18 G., błonnik 1 G., cholesterol 0 mg, sód 80 mg, cukier 14 G.
Kalorie 80, tłuszcz całkowity 0 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 2 G., węglowodany 18 G., błonnik 1 G., cholesterol 0 mg, sód 80 mg, cukier 14 G.
Kto powiedział, że nie można jeść lodów na śniadanie? To idealna opcja na lato, o ile domowe lody są pożywne, zdrowe i bezcukrowe. Na przykład ten jagodowy koktajl lodowy to mrożony koktajl. Każda porcja zawiera tylko 80 kalorii i jest bogata w witaminy, błonnik i białko – idealny sposób na zakończenie śniadania, niezależnie od tego, czy się spieszysz, czy delektujesz się nim w biegu. Gwarantujemy, że od samego początku wprawi Cię w doskonały nastrój!
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 szklanka jagód
- 0,5 łyżki naturalnego jogurtu o obniżonej zawartości tłuszczu
- 3 łyżki naturalnego syropu klonowego
- Skórka i sok z połowy cytryny
- Sprzęt specjalny:4 foremki do lodu owocowego o pojemności 90-120 ml.
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: jagoda, jogurt, sok z cytryny
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- W blenderze wymieszaj jagody, jogurt, syrop klonowy, skórkę i sok z cytryny oraz szczyptę soli, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podziel mieszankę równo między cztery foremki do lodu o pojemności 90–120 ml i zamroź na co najmniej 8 godzin (najlepiej na całą noc). Pozostaw lody w temperaturze pokojowej na kilka minut przed wyjęciem ich z foremek. Można przechowywać w zamrażarce do 2 tygodni.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
