Lody bananowo-malinowo-kokosowe z 3 składników
Głosy: 1
Czas: 5 minut plus czas zamrażania
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
Złożoność: łatwo
Porcje: 2
Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 4 porcji
Kalorie 122, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 1 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 5 mg, cukier 14 G.
Wielkość porcji: 1 z 4 porcji
Kalorie 122, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 1 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 5 mg, cukier 14 G.
Te domowe lody są zrobione tylko z trzech składników i nie wymagają specjalnej maszynki do lodów. Mrożone banany miksujemy z dżemem malinowym i łyżką oleju kokosowego, a deser jest gotowy do spożycia! Jeśli podoba Ci się ten szybki deser, miej zawsze w zamrażarce kilka pokrojonych bananów, aby w każdej chwili móc przygotować pyszne i zdrowe lody w kilka minut.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 bardzo dojrzałe banany
- 1 łyżka oleju kokosowego extra virgin
- 3 łyżki dżemu malinowego
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: banany, olej kokosowy, dżem malinowy
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Obierz banany i pokrój je na plasterki o grubości 2,5 cm. Zamroź do całkowitego stwardnienia, najlepiej na całą noc.
- Połącz kawałki banana, olej kokosowy i 2 łyżki dżemu malinowego w robocie kuchennym i miksuj pulsacyjnie, aż banany zaczną się rozpadać. Zatrzymaj robota kuchennego, zeskrob kawałki banana ze ścianek miski i miksuj pulsacyjnie kilka razy.
- Kontynuuj miksowanie, aż mieszanina będzie gładka, jak lody.
- Do podaniaDodaj pozostałą 1 łyżkę dżemu do mieszanki bananowej. Podawaj natychmiast lub zamroź w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 dni.
Kategorie:
Podobne przepisy
