Lody arbuzowe i malinowe na śniadanie
Głosy: 1
Czas: 10 minut plus czas zamrażania
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 110, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 3.5 G., białka 1 G., węglowodany 20 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 65 mg, cukier 17 G.
Kalorie 110, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 3.5 G., białka 1 G., węglowodany 20 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 65 mg, cukier 17 G.
Spraw, by Twoje weekendowe śniadanie było wyjątkowe i poczęstuj wszystkich lodami zamiast tradycyjnej owsianki czy smoothie! Te pyszne, pożywne i zdrowe lody idealnie sprawdzą się na letnie śniadanie. Zrobione są z prawdziwego miąższu arbuza, świeżych malin, mleka kokosowego, miodu dla słodkości i soku z limonki dla zrównoważenia słodyczy. Zamroź powstałą mieszankę w foremkach do lodów na patyku, a następnie obtocz ją w wiórkach kokosowych, gdy będziesz gotowy do jedzenia.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka pokrojonego w kostkę arbuza bez pestek
- 1/3 szklanki mleka kokosowego (wstrząśnij dobrze przed otwarciem)
- 3 łyżki miodu
- Sok z 1 limonki
- Szczypta grubej soli
- Opcjonalnie, prażone wiórki kokosowe lub ziarna kakaowe do podania
- Sprzęt specjalny:4 foremki do lodu owocowego o pojemności 90 - 120 ml.
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: Arbuz, malina, mleko kokosowe, wiórki kokosowe, sok z limonki, Miód
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- W blenderze zmiksuj maliny, arbuza, mleko kokosowe, miód, sok z limonki i sól do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podziel masę równo między foremki o pojemności 90–120 ml i zamroź na co najmniej 8 godzin (najlepiej na całą noc).
- Pozostaw lody na kilka minut w temperaturze pokojowej, a następnie wyjmij je z foremek.
- Jeśli chcesz, obtoczyć w prażonych wiórkach kokosowych lub kakaowych. Lody można przechowywać w zamrażarce do 2 tygodni..
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
