Dzieci mogą zrobić: Kulki z dmuchanego ryżu
Głosy: 1
Czas: 10 minut plus czas wiązania
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 300, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 4 G., węglowodany 47 G., błonnik 4 G., cholesterol 25 mg, sód 140 mg, cukier 23 G.
Kalorie 300, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 4 G., węglowodany 47 G., błonnik 4 G., cholesterol 25 mg, sód 140 mg, cukier 23 G.
Żadne dziecko nie oprze się chrupiącym słodyczom, zwłaszcza tym robionym w domu. Ta przekąska z ryżu preparowanego jest zdrowsza niż batony ze sklepu, ponieważ jest wypełniona suszonymi morelami i pestkami, a roztopiona pianka marshmallow zawiera syrop z agawy zamiast cukru. Idealnie nadaje się do szkoły lub w podróż, a także jako przekąska po treningu.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 szklanki mini pianek marshmallow
- 3 łyżki niesolonego masła
- 1 łyżeczka jasnego syropu z agawy
- 4 szklanki ryżu preparowanego
- 1/4 szklanki pokrojonych w kostkę suszonych moreli (około 60 g)
- 2 łyżki siemienia lnianego, zmielonego
- 2 łyżki prażonych, obranych nasion słonecznika, niesolonych
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: suszone morele, ptasie mleczko, ryż dmuchany, siemię lniane, nasiona słonecznika, Nektar z agawy
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Spryskaj dużą metalową miskę sprayem do gotowania i odstaw.
- W średnim rondlu połącz pianki, masło, syrop z agawy i 1/4 łyżeczki soli. Podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż pianki całkowicie się rozpuszczą, około 3 minut. Zdejmij z ognia, dodaj ryż preparowany i wymieszaj, aby pokryć pianki.
- Przełóż mieszankę ryżową do przygotowanej miski i posyp suszonymi morelami, siemieniem lnianym i pestkami słonecznika. Wymieszaj drewnianą łyżką lub rękami, lekko spryskując sprayem do pieczenia. Uformuj 8 kulek (około 0,5 szklanki każda).
- Pozostawić na około 30 minut, a następnie szczelnie zawinąć w papier pergaminowy lub folię spożywczą.
Kategorie:
Podobne przepisy
