Ta mieszanka warzywna to wspaniała przystawka. Jest idealnie słona, chrupiąca i pikantna, dzięki czemu idealnie pasuje do lodowatego piwa. A jeśli masz jogurt naturalny, polej nim gotowe danie lub podaj jako dip. czytaj więcej
okra, garam masala, curry, okra, ciecierzyca...
Czas:40 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 171
Fasola jest bogata w białko roślinne i można ją wykorzystać do przygotowania różnorodnych puree do kanapek. Wybierz i wymieszaj warzywa, które lubią Twoje dzieci, a otrzymasz pyszne wegetariańskie kanapki dla maluchów. czytaj więcej
Pita, ciecierzyca, biała fasola, ser Manchego, ser Pecorino Romano, sok z cytryny, ogórki, papryka, awokado...
Wypróbuj hummus o smaku skrzydełek kurczaka w sosie Buffalo, przygotowany z sosem barbecue i ostrym sosem, z dodatkiem szczypty papryki dla lekkiego pikantnego smaku. czytaj więcej
Ciecierzyca, czosnek, nasiona sezamu, papryka, sos barbecue, sos Tabasco, sok z cytryny, hummus...
Czas:10 minut.Złożoność: łatwo Ilość: 4 łyżki stołowe Zawartość kalorii: 39
Za pomocą robota kuchennego Alton Brown w zaledwie 15 minut przygotuje kremowy dip bliskowschodni, który doskonale nadaje się do podawania z chrupiącym chlebem pita, krakersami solonymi lub ulubionymi warzywami Twojego dziecka. czytaj więcej
ciecierzyca, nasiona sezamu, sok z cytryny, czosnek, sumak, hummus...
Cassatede to sycylijskie ciastka w kształcie półksiężyca ze słodkim nadzieniem, które można podawać smażone lub pieczone. Zasadniczo są to mini-słodkie wersje calzone. Te ciastka są bardzo popularne w południowej części Sycylii. czytaj więcej
Ta sałatka składa się z grillowanej piersi kurczaka i chleba. Dodatkiem są rukola, pomidorki koktajlowe i ciecierzyca z puszki. Podawana z sosem gazpacho. czytaj więcej