Pieczone marchewki, ciecierzyca i orzeszki piniowe
Głosy: 2
Czas: 22 minuty.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 323, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 23 G., błonnik 6 G., cholesterol 0 mg, sód 443 mg, cukier 7 G.
Kalorie 323, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 23 G., błonnik 6 G., cholesterol 0 mg, sód 443 mg, cukier 7 G.
Pieczone marchewki, ciecierzyca i orzeszki piniowe – szczegółowy przepis.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 4 marchewki obrane i pokrojone w paski obieraczką do warzyw
- 1 puszka ciecierzycy
- 1 główka czerwonej cebuli, pokrojona w krążki
- 1/3 szklanki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- Garść orzeszków piniowych
- Biały ocet winny do opryskiwania
- Siekana pietruszka do posypania
- Sól i świeżo zmielony pieprz
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: marchew, ciecierzyca, czosnek, czerwona cebula, orzechy, orzeszki piniowe, ocet winny, pietruszka
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Podsmaż czerwoną cebulę i ciecierzycę na oliwie z oliwek. Dodaj paski marchewki, czosnek i orzeszki piniowe i smaż do miękkości.
Skropić białym octem winnym, dodać pietruszkę, doprawić solą i pieprzem.
Kategorie:
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Dania bezglutenowe / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dodatki / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Dodatki / Zboża, rośliny strączkowe / Warzywa i grzyby / Dania z marchewki / Dodatki z marchewki / Food Network - przepisy
Podobne przepisy
