Przepisy   Zupy   Tankowanie   Warzywa   Mięso   Z makaronem   

Zupa z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti


Jak zrobić zupę z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti
Menu:Kolacja,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Zupa z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 495, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 42 G., węglowodany 45 G., błonnik 7 G., cholesterol 91 mg, sód 281 mg, cukier - G.


Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 120 g spaghetti, krótko połamanego na całej długości
  • 1 marchewka pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka mielonego kminku
  • 1/4 łyżeczki mielonego cynamon
  • 3/4 szklanki posiekanej kolendry
  • 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 1 puszka (450 g) ciecierzycy w puszce, odsączonej i wypłukanej
  • 1 puszka (450 g) pomidorów w puszce, pokrojonych w kostkę
  • Sól i świeżo zmielony pieprz
  • 2 filety z piersi kurczaka (po 450 g każdy), pokrojone w cienkie plasterki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej oliwę z oliwek w rondlu na dużym ogniu. Dodaj spaghetti i gotuj, mieszając, przez około 2 minuty. Dodaj marchewkę, czosnek, kmin rzymski, cynamon i połowę kolendry i gotuj, mieszając, przez około 1 minutę. Wlej bulion drobiowy i 1 szklankę wody, dodaj ciecierzycę, pomidory i dopraw solą i pieprzem. Przykryj i doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, dodaj kurczaka i gotuj na wolnym ogniu do miękkości, około 8 minut. Rozlej rosół z ciecierzycą, czosnkiem, marchewką i spaghetti do miseczek i udekoruj pozostałą kolendrą.

Głosy: 5

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności