Zupa z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Zupa z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti – szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 495, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 42 G., węglowodany 45 G., błonnik 7 G., cholesterol 91 mg, sód 281 mg, cukier - G.
Kalorie 495, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 42 G., węglowodany 45 G., błonnik 7 G., cholesterol 91 mg, sód 281 mg, cukier - G.
Składniki:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 120 g spaghetti, krótko połamanego na całej długości
- 1 marchewka pokrojona w cienkie plasterki
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżeczka mielonego kminku
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamon
- 3/4 szklanki posiekanej kolendry
- 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
- 1 puszka (450 g) ciecierzycy w puszce, odsączonej i wypłukanej
- 1 puszka (450 g) pomidorów w puszce, pokrojonych w kostkę
- Sól i świeżo zmielony pieprz
- 2 filety z piersi kurczaka (po 450 g każdy), pokrojone w cienkie plasterki
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej oliwę z oliwek w rondlu na dużym ogniu. Dodaj spaghetti i gotuj, mieszając, przez około 2 minuty. Dodaj marchewkę, czosnek, kmin rzymski, cynamon i połowę kolendry i gotuj, mieszając, przez około 1 minutę. Wlej bulion drobiowy i 1 szklankę wody, dodaj ciecierzycę, pomidory i dopraw solą i pieprzem. Przykryj i doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, dodaj kurczaka i gotuj na wolnym ogniu do miękkości, około 8 minut. Rozlej rosół z ciecierzycą, czosnkiem, marchewką i spaghetti do miseczek i udekoruj pozostałą kolendrą.
Głosy: 5
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Niska zawartość sodu / Zdrowe obiady / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Łatwe przepisy na kurczaka / Proste przepisy na makaron / Zupy / Zupy z dressingami / Zupy warzywne / Zupy mięsne / Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi / / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Spaghetti z ricottą i cytryną
Sałatka z ciecierzycy
Spaghetti z klopsikami na szaszłykach
Pieczone brokuły z ciecierzycą
Zupa z ciecierzycy i pierogów
Sałatka z rukoli z ciecierzycą
Hummus z pieczoną ciecierzycą
Duszone brokuły z ciecierzycą i oliwkami
Duszony boćwina z ciecierzycą
Pikantne brokuły z ciecierzycą w piekarniku
Spaghetti z tuńczykiem i miętą
Sałatka z ciecierzycy i radicchio
Zupa z kurczakiem i makaronem parmezanowym
Spaghetti z pancettą i ciecierzycą
Spaghetti z cukinii z imbirem i zieloną cebulką
Pieczona dynia spaghetti
Spaghetti z cukinii z czosnkiem, ostrą papryką i ziołami
Spaghetti warzywne z serem feta
Polędwiczka wieprzowa z kością w piecu z rozmarynem,
Indyjski pilaw z brązowego ryżu z curry i
Spaghetti z cukinii z sosem orzechowym
Popcorn z chrupiącą ciecierzycą i papryką
Sos pomidorowy z tuńczykiem do spaghetti
Zupa z kurczaka z rzepą i ciecierzycą
Szybkie curry z kurczaka z ciecierzycą
Pieczona okra z ciecierzycą
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Spaghetti carbonara z boczkiem
Klopsiki w spaghetti na szaszłykach
Pieczone krewetki z ciecierzycą
Smażone ziemniaki z ciecierzycą
Spaghetti z ryżem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






