Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu

To danie Tex-Mex idealnie nadaje się do wykorzystania niedrogiego, a zarazem aromatycznego udźca wołowego. Jest dość twarde, ale zawiera bardzo mało tłuszczu, a po duszeniu jest po prostu...

Jeśli uwielbiasz chrupiącego, panierowanego smażonego kurczaka, ale myśl o smażeniu w głębokim tłuszczu i ogromna ilość tłuszczu sprawiają, że boisz się swoich ulubionych pałek, to ten przepis będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę! Kawałki kurczaka...

Przygotuj pyszny i szybki dodatek z kapustą pekińską, podsmażając ją metodą azjatycką, często mieszając. Całe przygotowanie zajmuje około 10 minut. Poszatkowana kapusta pekińska...

Sałatki warstwowe często prezentują się imponująco, dlatego najlepiej przygotować tę przystawkę w szklanej misce, aby wyeksponować wszystkie żywe warstwy, lub w szerokich półlitrowych słoikach, jeśli...

Te pączki piecze się w piekarniku i wychodzą tak samo puszyste, miękkie i wilgotne w środku, jakby były smażone w głębokim tłuszczu. Do ich przygotowania potrzebna będzie specjalna foremka do pączków i rękaw cukierniczy z...

Ta azjatycka zupa z makaronem jest szybka i łatwa w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle bogata i pełna smaku. Osobno ugotowany makaron gryczany soba i szpinak umieszcza się w miskach i polewa...

Ten chrupiący napój zawiera pestki dyni, pestki słonecznika i igły migdałów, które piecze się w syropie klonowym do momentu, aż staną się chrupiące, a następnie miesza ze słodko-kwaśnym sosem...

Ten mrożony koktajl owocowy może zastąpić sorbet i lody, oferując orzeźwiający, tropikalny smak w upalny letni dzień. W przeciwieństwie do innych podobnych mrożonych deserów,...

To chili con carne zawdzięcza swój tradycyjny smak i aromat przyprawom takim jak chili w proszku, kmin rzymski i kolendra. Ale składniki są o wiele zdrowsze! Bogata w białko czarna fasola, chuda mielona...

Zamiast tradycyjnej wołowiny, te tacos wypełnione są mielonym mięsem z indyka smażonym z papryczkami poblano, słodką cebulą Vidalia, cukinią, pomidorem i typową przyprawą Tex-Mex...

Te zdrowe, niskotłuszczowe nachosy zawierają wszystko, co kochasz w tej meksykańskiej przekąsce: chrupiące domowe chipsy tortilla, pikantną fasolę pinto z sosem adobo, delikatną...

Co może być pyszniejszego niż soczysta, dojrzała letnia brzoskwinia? Jej wykwintny smak wzbogaci każdy deser lub śniadanie, niezależnie od tego, gdzie zostanie dodana. Ten koktajl łączy brzoskwinie z gotowanymi na parze...

Dip Buffalo to popularny przysmak na amerykańskich domówkach, znany z wysokiej zawartości tłuszczu, a co za tym idzie, pysznego smaku. Ta wersja do wolnowaru jest przygotowywana z...

Penne alla Vodka to włoski makaron w pysznym sosie z przecieru pomidorowego, śmietany kremówki i wódki, który odpowiada za uzyskanie gładkiego, bogatego sosu.

Ten przepis jest idealny dla wegetarian i każdego, kto chce urozmaicić swoją dietę, nie rezygnując ze smaku. Zamiast kotleta mięsnego dodaj...

Te zdrowe lody nie zawierają nabiału ani cukru i są przygotowywane z mrożonych owoców. Lody neapolitańskie wyróżniają się trzema smakami – waniliowym, czekoladowym i truskawkowym.

W dzień wolny zafunduj swoim bliskim pyszne śniadanie w postaci jajek sadzonych w ziemniaczanych gniazdkach. Do jego przygotowania potrzebujesz foremki na muffiny, jajek i pieczonych ziemniaków...

Całe piersi kurczaka bez skóry są duszone w mieszance warzywnej składającej się z przecieru z pomidorów z puszki, słodkiej papryki, brokułów, cebuli, pieczarek i tymianku, dzięki czemu chłoną wszystkie pyszne soki i smaki.

Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek. Do ich przygotowania potrzeba zaledwie dwóch łyżek oleju roślinnego, a po upieczeniu stają się niezwykle chrupiące...

Oprócz mielonego indyka, te klopsiki zawierają mnóstwo zdrowego jarmużu, który wzbogaca je w witaminy i nadaje im soczysty zielony kolor. Płatki owsiane...