Krewetki z ananasem w sosie teriyaki w folii
Głosy: 1
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 10
Kalorie 275, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 14 G., węglowodany 45 G., błonnik 2 G., cholesterol 86 mg, sód 1231 mg, cukier 9 G.
Wielkość porcji: 1 z 10
Kalorie 275, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 14 G., węglowodany 45 G., błonnik 2 G., cholesterol 86 mg, sód 1231 mg, cukier 9 G.
Połącz soczyste krewetki, kawałki ananasa i słodką paprykę w sosie teriyaki i podawaj na folii z ryżem, aby uzyskać pyszny posiłek typu „wszystko w jednym”. Twoi goście docenią taką prezentację i będą zachwyceni, gdy otworzą swoje opakowania i poczują cudowny aromat.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 szklanki szybko gotującego się ryżu
- 1 puszka (220 g) ananasa w kawałkach, odsączonego
- 1 szklanka mrożonego zielonego groszku
- 3/4 szklanki sosu teriyaki
- 2 czerwone papryki pokrojone w paski
- 2 ząbki czosnku, starte
- 4 cm startego korzenia imbiru
- Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 700 g dużych krewetek (16/20), obranych i oczyszczonych
- Ciemny olej sezamowy, mżawka
- 3 zielone cebulki, drobno posiekane
- 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry
- 1 limonka
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: ryż, Ananas, groszek, sos teriyaki, słodka papryka, czosnek, korzeń imbiru, krewetki, olej sezamowy, zielona cebula, kolendra, wapno
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu i odstaw do ostygnięcia.
- Rozgrzej piekarnik do 230°C. Wytnij sześć kawałków folii aluminiowej o wymiarach 30x50 cm.
- W średniej misce wymieszaj ugotowany ryż, ananasa, groszek, sos teriyaki, pieprz, czosnek, imbir oraz szczyptę soli i czarnego pieprzu.
Złóż pakiety:
Rozłóż mieszankę ryżową równomierną warstwą na środku każdego arkusza folii aluminiowej i przykryj jedną szóstą krewetek. Skrop każdą porcję 1/8 łyżeczki oleju sezamowego, a następnie zamknij opakowania.- Ułóż wrapy na blasze do pieczenia i piecz, aż krewetki będą różowe i upieczone, około 15 minut. Rozwiń folię i posyp dymką i kolendrą, a następnie skrop sokiem z limonki.
Kategorie:
Podobne przepisy
