Przepisy   Dania główne   Ptak   Grill   Ptak   

Grillowane udka z kurczaka w sosie teriyaki


Jak zrobić - grillowane udka z kurczaka w sosie teriyaki
Kuchnia:Azjatycki,
Menu:Kolacja,
Czas: 1 godzina 28 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 6 szt.


Przepis na to danie inspirowany jest kuchnią japońską. Łączy w sobie smaki kwaśne, słodkie, słone i pikantne. Ma niepowtarzalny smak i aromat. Najlepiej smakuje z ryżem krótkoziarnistym i… pieczone warzywa.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 210, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 31 G., węglowodany 6 G., błonnik 0,2 G., cholesterol - mg, sód 450 mg, cukier - G.


Składniki:

  • 1/4 szklanki sosu sojowego o niskiej zawartości sodu
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 2 łyżki stołowe wytrawnego sherry
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2 ząbki czosnku przepuszczone przez prasę do czosnku
  • 1 łyżeczka drobno startego imbiru
  • 1/4 łyżeczki czerwonej papryki
  • 900 g udek z kurczaka bez skóry
  • 2 łyżeczki nasion sezamu
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wymieszaj sos sojowy, cukier, sherry, ocet, czosnek, imbir i płatki czerwonej papryki i mieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści. Przełóż do zamykanego woreczka foliowego i dodaj udka z kurczaka. Zamknij woreczek i marynuj kurczaka w lodówce przez 1 godzinę, a następnie odwróć woreczek. Marynuj udka z kurczaka przez 4 godziny.
  • Krok 2
  • Rozgrzej piekarnik do wysokiej temperatury. Ułóż udka skórą do dołu na blasze do pieczenia z rusztem i grilluj przez 8-10 minut, aż będą chrupiące i złocistobrązowe. Odwróć je i grilluj przez kolejne 8 minut, aż będą upieczone. Posyp sezamem i grilluj przez kolejne 1-2 minuty, aż nasiona będą złocistobrązowe, a udka upieczone.

Głosy: 10

Zdjęcie autorstwa Ellie KriegerAutor przepisu - (Ellie Krieger) - prezenterka telewizyjna, autorka książek kulinarnych
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności