Orzeźwiający koktajl proteinowy z kiwi i imbirem

Głosy: 17

Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 510, tłuszcz całkowity 29 G., tłuszcze nasycone 12 G., białka 16 G., węglowodany 49 G., błonnik 5 G., cholesterol 0 mg, sód 50 mg, cukier 30 G.

Pyszne i pożywne smoothie, pełne żywych, orzeźwiających smaków kiwi, pietruszki i imbiru, zmiękczonych gładkim mlekiem kokosowym. Nasiona konopi, uważane za superżywność, wzbogacają smoothie w szereg niezbędnych mikroelementów. Naturalny nektar z agawy (inaczej zwany syropem) słodzi smoothie. Zmiksuj wszystkie składniki z lodem, aby uzyskać orzeźwiający napój pełen białka, witamin i błonnika pokarmowego.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

3/4 szklanki mleka kokosowego w puszce o obniżonej zawartości tłuszczu
2 dojrzałe kiwi, obrane i pokrojone w plasterki
2,5 cm korzenia imbiru, obranego i posiekanego
1/4 szklanki świeżych liści pietruszki
1/4 szklanki surowych, łuskanych nasion konopi, np. Hemp Hearts
1 łyżka nektaru z agawy

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepis:

W blenderze połącz kiwi, imbir, mleko kokosowe, nasiona konopi, nektar z agawy, pietruszkę i pół szklanki lodu. Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji, około 3 minut. Przelej do wysokiej szklanki i podawaj natychmiast.

Przepisy z podobnymi składnikami: mleko kokosowe, kiwi, korzeń imbiru, Nektar z agawy

Kategorie:

przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bezglutenowe / Zdrowe śniadania / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania wegetariańskie / Napoje bezalkoholowe / Pochlebca / Śniadanie / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów