Granulki mrożonego jogurtu
Głosy: 3
Czas: 2 godziny 10 minut
Złożoność: łatwo
Ilość: 50 szt. (10 na porcję)
Złożoność: łatwo
Ilość: 50 szt. (10 na porcję)
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 50, tłuszcz całkowity 3 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 2 G., węglowodany 3 G., błonnik 0 G., cholesterol 5 mg, sód 10 mg, cukier 3 G.
Kalorie 50, tłuszcz całkowity 3 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 2 G., węglowodany 3 G., błonnik 0 G., cholesterol 5 mg, sód 10 mg, cukier 3 G.
Te owocowo-jogurtowe granulki do lodów to prawdziwa uczta dla podniebienia przy minimalnej zawartości kalorii. Wykonane ze świeżego musu owocowego i niskotłuszczowego jogurtu greckiego, są pełne witamin i stanowią zdrową przekąskę, a także deser. Możesz stworzyć żywe smaki i radosne kolory, mieszając jogurt z dojrzałym mango lub malinami. Zamroź granulki i delektuj się nimi jak lodami lub użyj ich jako polewy do innych lodów. Możesz zamrozić kilka granulek jednocześnie i przechowywać je w pojemniku do zamrażania.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 0,5 szklanki dojrzałego mango, pokrojonego w kostkę lub malin
- 2/3 szklanki waniliowego jogurtu greckiego, 2% tłuszczu
- Sprzęt specjalny: blender ręczny, plastikowa butelka do sosów
Polecamy
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym. Za pomocą blendera ręcznego zmiksuj mango lub maliny na gładką masę. Dodaj jogurt i delikatnie wymieszaj łyżką, aż do równomiernego rozprowadzenia. Przelej do butelki na sos.
- Wyciskaj miniaturowe kółka jogurtowe wielkości paznokci na przygotowanej blasze do pieczenia, tworząc w sumie około 50 rzędów. Zamroź blachę do pieczenia, aż jogurt stężeje (około 2 godzin, maksymalnie 24 godziny).
- Po stężeniu granulki można je od razu podać lub szybko przełożyć do małego pojemnika i przechowywać w zamrażarce do późniejszego wykorzystania. Granulki można przechowywać w szczelnym pojemniku w zamrażarce do 1 miesiąca.
Kategorie:
Podobne przepisy
