Pieczone marchewki z awokado i pomarańczą
Głosy: 3
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 194, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 2 G., węglowodany 20 G., błonnik 7 G., cholesterol 0 mg, sód 280 mg, cukier 11 G.
Kalorie 194, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 2 G., węglowodany 20 G., błonnik 7 G., cholesterol 0 mg, sód 280 mg, cukier 11 G.
Pieczone marchewki z awokado i pomarańczą - szczegółowy przepis.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 700 g młodych marchewek, z przyciętymi wierzchołkami
- 1 pomarańcza podzielona na segmenty
- 1/2 awokado pokrojonego w kostkę
- 1/2 łyżeczki nasion kolendry
- 3 łyżki oliwy z oliwek
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: marchew, Awokado, Pomarańcze, kolendra
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Wymieszaj marchewki z oliwą z oliwek i nasionami kolendry. Ułóż na blasze do pieczenia i dopraw solą i pieprzem.
Piecz w temperaturze 210°C, mieszając raz, przez 25–30 minut. Udekoruj plasterkami awokado, plasterkami pomarańczy i odrobiną soku.
Doprawić solą i pieprzem.
Kategorie:
przepis / Dania wiosenne / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Dania bezglutenowe / Dania niskokaloryczne / Dania dla diabetyków / Niski poziom cholesterolu / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Dania z marchewki / Dodatki z marchewki / Food Network - przepisy
Podobne przepisy
