Sok z selerem, jarmużem i nasionami chia
Głosy: 1
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl
Jarmuż, królowa zielonych warzyw, jest bogaty w witaminę K: ten bliski towarzysz wapnia wzmacnia kości. Aby uzyskać maksymalne korzyści, wypij sok jak najszybciej po przygotowaniu. Dodatek nasion chia pomaga uzupełnić błonnik utracony podczas wyciskania soku.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 3 średnie pomidory śliwkowe
- 1 szklanka liści pietruszki
- 2 średnie łodygi selera
- 3 średnie liście jarmużu z łodygami
- 1/2 dużej, soczystej cytryny, obranej i wydrążonej
- 1 łyżka nasion chia
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: pomidory śliwkowe, seler, kapusta włoska, sok z cytryny, nasiona chia, pietruszka
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Odpowiednio dobierając ustawienia sokowirówki do poszczególnych produktów, wyciskaj sok w następującej kolejności: pomidory i pietruszka (razem), seler, kapusta i cytryna.
- Dodaj nasiona chia i odstaw na 5 minut. Podawaj natychmiast, opcjonalnie z kostkami lodu.
Wyjście: 250 gr.
Kategorie:
Podobne przepisy
