Puree bananowe ze szpinakiem
Głosy: 1
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 111, tłuszcz całkowity 2 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 5 G., węglowodany 22 G., błonnik 3 G., cholesterol 4 mg, sód 81 mg, cukier 13 G.
Kalorie 111, tłuszcz całkowity 2 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 5 G., węglowodany 22 G., błonnik 3 G., cholesterol 4 mg, sód 81 mg, cukier 13 G.
Niewiele osób lubi szpinak sam w sobie, pomimo jego niesamowitych właściwości zdrowotnych. Jednak w tym przepisie na puree dla dzieci szpinak idealnie komponuje się z bananem, jogurtem naturalnym i niefiltrowanym sokiem jabłkowym. Puree staje się jeszcze zdrowsze i zyskuje słodki, kremowy smak z subtelnymi zielonymi nutami. Wykorzystaj to połączenie nie tylko do puree dla dzieci, ale także do pożywnego koktajlu dla całej rodziny. Puree można przechowywać w lodówce przez kilka dni, ale najlepiej spożywać je świeżo przygotowane, ponieważ zachowuje maksymalną zawartość witamin.
Polecamy
Przepis:
W robocie kuchennym zmiksuj 340 g świeżego szpinaku (bez twardych łodyg), 2 obrane banany oraz po 1/4 szklanki naturalnego jogurtu pełnotłustego i niefiltrowanego soku jabłkowego na gładką masę. Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni lub zamroź na okres do 1 miesiąca.
Wyjście: 1,5 łyżki stołowej
Przepisy z podobnymi składnikami: banany, szpinak, sok jabłkowy, jogurt
Kategorie:
Podobne przepisy
