Szpinak

Kalabryjskie papryczki chili są dość ostre, ale mają również wędzone i owocowe nuty, które idealnie komponują się z czosnkiem i cytryną. Sprzedawane są w puszkach w oleju, w całości lub w plasterkach. Ilości podane w tym przepisie pozwalają na stopniowe... czytaj więcej

• Pakora
• Sos jogurtowy

Przygotuj tę pikantną indyjską przystawkę na swoją kolejną domową imprezę, którą pokochają wszyscy. Pokrojone warzywa mieszamy w cieście z mąki z ciecierzycy i smażymy w głębokim tłuszczu na małe kawałki. Pakora jest pikantna, chrupiąca i bardzo... czytaj więcej

• Lasagne
• Sos z pomidorów koktajlowych

Ta wegetariańska lasagne jest szczególnie pyszna latem, kiedy najświeższe warzywa są w sezonie. Warstwy makaronu przeplatają się z warstwami świeżej ricotty, mieszanką cukinii, pieczarek i szpinaku, świeżą bazylią i domowym sosem z pieczonych pomidorów. czytaj więcej

To lżejsza wersja jajek po benedyktyńsku autorstwa Giady De Laurentiis. Tradycyjną bułkę zastąpiła grubym plasterkiem dużego pomidora, posypana szpinakiem w sosie śmietanowym, jajkiem w koszulce i pokruszonym smażonym prosciutto. Wspaniałe danie na... czytaj więcej

Przygotuj prosty winegret z miodem i suszoną żurawiną i polej nim młody szpinak, aż liście lekko zwiędną. Zmiękczony szpinak jest o wiele łatwiejszy w jedzeniu i nadal zachowuje bogactwo witamin. To idealny dodatek do każdego dania. czytaj więcej

Aromatyczny smażony boczek to gwiazda tej prostej sałatki ze świeżego szpinaku. Ważne są nie tylko chrupiące, słone kawałki, ale także wytopiony tłuszcz, który staje się częścią ostrego sosu. Dodaj delikatne pieczarki, świeżą czerwoną cebulę i... czytaj więcej

Ta szakszuka wykorzystuje tradycyjne meksykańskie składniki, takie jak tomatillos, pikantne jalapeño i słodkie papryczki poblano, aby stworzyć bogaty, soczysty zielony sos z dodatkiem jajecznicy, który doskonale komponuje się z... czytaj więcej

• Pizza
• Ciasto na pizzę z mąki pełnoziarnistej

Dodając niewielką ilość mięsa i sera, można zmniejszyć zawartość tłuszczu w calzone. Brak wołowiny idealnie rekompensują pieczarki! A pełnoziarniste ciasto dostarcza zdrowego błonnika. Jedz je same, jako... czytaj więcej

Te miniaturowe bułeczki pinwheel wypełnione prawdziwą kiełbasą, parmezanem i szpinakiem idealnie sprawdzą się jako przystawka na domówce. Łatwo je przygotować z gotowego ciasta croissantowego, więc można zrobić podwójną porcję, ponieważ... czytaj więcej

Ta sycąca, warstwowa zapiekanka (strata) jest równie pyszna na śniadanie i kolację. Aromatyczna i pikantna, wypełniona kawałkami mięsa, namoczonym chlebem, rozpływającym się serem i soczystym szpinakiem. Przed włożeniem zapiekanki do piekarnika, odczekaj... czytaj więcej

Delikatny szpinak w sosie śmietanowym to idealny dodatek do mięsa lub drobiu, równie dobry na święta, jak i na co dzień. Doprawiony czosnkiem, czarnym pieprzem i gałką muszkatołową, jest kremowy, pikantny i niesamowicie pyszny! czytaj więcej

• Orzechy glazurowane
• Tankowanie
• Sałatka

Duża sałatka ze świeżych zielonych warzyw, w kształcie jaskrawego wieńca bożonarodzeniowego, będzie wspaniałym dodatkiem do świątecznego stołu. Jej smak jest równie zachwycający, co wygląd. Gęste liście sałaty harmonijnie uzupełniają kawałki cytrusów i orzechy. czytaj więcej

Łatwym sposobem na karmienie dzieci zdrowymi warzywami jest zawijanie ich w naleśniki! W każdy naleśnik wkładamy farsz z pomidorów, szpinaku, marchewki i sera mascarpone, a następnie posypujemy każdy naleśnik startym serem i pieczemy, aż ser się zetnie. czytaj więcej

Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej lub po prostu dbasz o kalorie, ta lasagne bez makaronu jest dla Ciebie! Z paskami cukinii i bakłażana zamiast makaronu, jest dosłownie pełna warzyw, soczysta i aromatyczna, a przy tym wszystkim… czytaj więcej

Ta wegetariańska zapiekanka z ravioli i serem to szybki, łatwy i pyszny posiłek w środku tygodnia po pracy. Kupione w sklepie ravioli są zapiekane pod warstwą sera i szpinaku, więc ta zapiekanka jest nie tylko pyszna, ale także... czytaj więcej

• Sałatka przystawkowa
• Tankowanie
• Do podania

Jeśli zastanawiasz się, czy podać na przyjęciu sałatkę, czy dip, rozważ tę wyrazistą, chrupiącą sałatkę jako przystawkę w kremowym sosie, który nadaje się do jedzenia z frytkami, a nie widelcem. Nie zdziw się, jeśli sos będzie ciężki: czytaj więcej

Marynata z octu balsamicznego spełnia podwójną funkcję: zmiękcza dość chudy kawałek steku z antrykotu i nadaje mu pyszny smak. Pieczarki portobello, o bogatym smaku, idealnie komponują się z grillowaną wołowiną w tym... czytaj więcej

Ta pyszna gulaszowa z czerwonej soczewicy, przyrządzona z garam masala, pomidorami, szpinakiem i aromatycznymi ziołami, przywodzi na myśl indyjską dal masoor. Podawana z krewetkami smażonymi na maśle i świeżym imbirem. czytaj więcej

Ta pyszna sałatka Ree Drummond ma wiele do zaoferowania: orzeszki piniowe, świeża sałata, garść czarnych i zielonych oliwek... Ale to pieczony kalafior sprawia, że ​​jest naprawdę pyszna. Dobrze solone, aromatyczne różyczki dodają jej odrobinę... czytaj więcej

• Sałatka
• Tankowanie

Ta sałatka to pyszne połączenie słodkiej pieczonej szalotki i dyni piżmowej na łożu ze świeżych liści sałaty, orzechów pekan, pestek dyni i chrupiącej prażonej cebuli. Chrupiąca i świeża, ta jesienna sałatka jest sycąca i... czytaj więcej

To rustykalne, jesienne danie jest takie przytulne i takie proste w przygotowaniu! Podczas gdy gotujesz ryżowy farsz na patelni, podgrzej w mikrofalówce połówki dyni żołędziowej – ugotują się w tym samym czasie. Teraz wystarczy tylko połączyć składniki i upiec. czytaj więcej

• Łosoś w cieście
• Domowe ciasto filo

Łosoś w cieście francuskim to świąteczne danie francuskie, które zrobi wrażenie na Twoich gościach. Soczysty łosoś, kremowy ser mascarpone i szpinak zawinięte w ciasto filo i pieczone do uzyskania złocistego i chrupiącego koloru. Podawane z czytaj więcej

• Wołowina
• Cebula
• Czerwona papryka
• Marchew

Japchae to słodko-pikantne danie z makaronem stir-fry. Możesz dodać dowolną ilość warzyw. Słowo „jap” w języku koreańskim oznacza „zbierać i mieszać wiele składników”, a „chae” oznacza… czytaj więcej

W tej sałatce dobrze sprawdzą się wszystkie świeże, gęste warzywa, takie jak szpinak, boćwina czy mini jarmuż. Wymieszaj je z orzechami pekan, serem kozim i chrupiącymi kawałkami boczku w sosie z octu jabłkowego i syropu klonowego i podawaj jako przystawkę. czytaj więcej

Jeśli planujesz romantyczną kolację we dwoje, oto idealny, prosty przepis na elegancki posiłek w stylu restauracyjnym bez dodatkowych kosztów. Kolacja surf-and-turf to połączenie mięsa i owoców morza. Upiecz soczysty stek z antrykotu, krewetki i... czytaj więcej

Jeśli uwielbiasz pizzę, ale nie masz czasu bawić się ciastem, zrób ją na bagietce! Wydrąż miąższ z podłużnie przekrojonej bagietki, a otrzymasz chrupiący spód z wgłębieniem, które pomieści sporą ilość mięsnego nadzienia. Posyp obficie czytaj więcej

• Kostki bagietki
• Sos winegret
• Sałatka

Klasyczna włoska sałatka panzanella składa się z kostek chleba i słodkich pomidorów, polanych cierpkim winegretem. Sunny Anderson postanowiła dodać więcej smaku i koloru, dodając świeży szpinak. I marynowane papryczki jalapeño... czytaj więcej

• Pożywny
• Byczy
• Grzyby

Ser i szpinak to popularne połączenie, które nadaje pyszny smak każdemu daniu lub wypiekowi, a te faszerowane pieczarki nie są tu wyjątkiem. Napełnij duże kapelusze mieszanką sera Boursin, szpinaku i czosnku, a następnie posyp bułką tartą. czytaj więcej

• Lasagne
• Salsa pomidorowa

Ta lasagne z wieprzowiną, pieczarkami, szpinakiem, ricottą i mnóstwem rozpływającego się sera zachwyci każdego swoim bogatym smakiem. Salsa pomidorowa z papryczkami poblano i jalapeño dodaje latynoamerykańskiego akcentu, dzięki czemu stanowi doskonałą alternatywę dla klasycznej... czytaj więcej

Świeży młody szpinak, szybko gotowany w wolnowarze, oraz smażony paneer to delikatne, aromatyczne danie indyjskie, które doskonale komponuje się z ryżem basmati lub ciepłymi indyjskimi płaskimi chlebami (naan). czytaj więcej

Resztki kurczaka z wczorajszego obiadu można wykorzystać do stworzenia nowego dania, które pokocha cała rodzina. Rozmroź opakowanie szpinaku i połącz go z poszarpanym kurczakiem i ugotowanym makaronem w gęstym, kremowym, serowym sosie. Podając, posyp... czytaj więcej

Dzieci pokochają te minipizzy szczególnie. Każda z nich jest zrobiona z półangielskiej muffinki. Mają idealny rozmiar dla małych rączek lub mogą służyć jako przystawka na domówce. Na wierzch każdej muffinki posyp pokruszonym... czytaj więcej

• Roladka wieprzowa
• Chimichurri

Ugrilluj soczystą roladkę z polędwiczki wieprzowej ze szpinakiem, pieczoną papryką i parmezanem. Idealnym dodatkiem będzie sos chimichurri ze świeżą, ziołową pietruszką. Zanim zaczniesz grillować polędwiczkę wieprzową, ubij sos, aż... czytaj więcej

• Soczewica
• Pesto ze szpinaku i bazylii

Delikatne i soczyste wegetariańskie klopsiki z soczewicy i grzybów, z orzechami włoskimi, parmezanem i aromatycznymi ziołami, nadają im bogaty, wyrazisty smak. Podawaj jako danie główne lub jako przystawkę, polane świeżym, domowym pesto. czytaj więcej

To wegetariańskie burrito, bogate w białko i błonnik, idealnie nadaje się na sycące śniadanie, które zapewni Ci energię na długi czas. Smażone ziemniaki, jajko, szpinak i mnóstwo rozpływającej się mozzarelli tworzą pyszne i sycące śniadanie. Spróbuj! czytaj więcej

• Zupa
• Bruschetta czosnkowa

W przeciwieństwie do tradycyjnej minestrone, ta zimowa wersja jest gęstsza, bogatsza i rozgrzewająca. Zawiera zimowe warzywa, w tym dynię, dużo fasoli i drobny makaron. Podczas odstania makaron wchłonie płyn i zupa może zgęstnieć. czytaj więcej

„Uwielbiam domowy makaron z serem i postanowiłem stworzyć jego zdrowszą wersję, którą mógłbym często przygotowywać dla mojej rodziny bez poczucia winy” – mówi autor przepisów Alex Caspero. „Chociaż ten przepis nie jest specjalnie dietetyczny, jest o wiele lepszy niż jakikolwiek inny…” czytaj więcej

Jeśli nie masz grilla, możesz upiec pyszny stek w piekarniku. Podawaj z czosnkowym szpinakiem i polej sosem pomidorowo-wódkowym z gorgonzolą. Ser pleśniowy podkreśla kremowość i pikantność wódki kupionej w sklepie. czytaj więcej

• Szpinak w sosie śmietanowym
• Krążki cebulowe
• Stek

Kremowy szpinak i aromatyczna mielona wołowina idealnie się uzupełniają w tej sycącej, gęstej kanapce z jajkiem. Podawaj ze smażonymi krążkami cebulowymi, równie pysznymi jak te w restauracji. Ciasto przyrządzane jest na wodzie gazowanej. czytaj więcej

Ree Drummond postanowiła połączyć makaron z popularnym daniem stekowym – stekiem i kremową zieleniną. Wyszło fantastycznie! Duś sycące warzywa w pikantnym, kremowym, serowym sosie i dodaj ugotowany makaron fettuccine. Podawaj ze smażonym... czytaj więcej

• Tankowanie
• Steki

Lekka sałatka z rukoli, szpinaku, rzodkiewki, awokado i zielonego groszku stanowi soczystą bazę dla grillowanego steka New York, podawanego z wyrazistym sosem chimichurri. Argentyński sos chimichurri, przygotowany ze świeżych ziół i oliwy z oliwek, to idealne... czytaj więcej

• Sos ranchowy
• Sałatka

Kremowy, cierpki sos ranch i świeże wiosenne warzywa są stworzone dla siebie i doskonale komponują się w tej lekkiej zielonej sałatce ze szparagów, sałaty, szalotki i pomidorków koktajlowych, której słodycz dodaje smaku. czytaj więcej

• Zupa
• Okres pełnienia obowiązków

Ta minestrone z makaronem i fasolą jest gęsta i sycąca, ale warzywa takie jak por, fasolka szparagowa, groszek i szpinak nadają jej wiosennej lekkości i rześkości. Podawaj udekorowane świeżą rzodkiewką, pesto bazyliowym, szczypiorkiem i... czytaj więcej

Ta frittata z soczewicy idealnie nadaje się na obfite i zdrowe śniadanie, obiad lub kolację. Soczewica dodaje przyjemny orzechowy smak, który doskonale komponuje się z ziemniakami i fetą. Aby połączyć wszystkie smaki, posypujemy frittatę sosem. czytaj więcej

Włoskie mini frittaty Iny Garten to idealna przekąska, którą można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Przed podaniem wystarczy je podgrzać. Przepis jest dość prosty, a frittaty piecze się w naczyniu żaroodpornym. czytaj więcej

Pithiviery tradycyjnie przygotowuje się z dwóch warstw ciasta francuskiego, przełożonych słodkim lub wytrawnym nadzieniem. Powierzchnię ciasta zazwyczaj zdobi spiralny wzór nacięty nożem, ale ta wersja, wypełniona pieczonymi warzywami, będzie zwieńczona... czytaj więcej

Ten soczysty, zielony koktajl jest orzeźwiający już od samego wyglądu, nie wspominając o jego niesamowitym smaku. Został przygotowany z kilku rodzajów świeżych, gęstych zielonych warzyw, ananasa, jabłka i zielonego proszku spożywczego, co dodaje mu jeszcze więcej składników odżywczych. Zmiksuj wszystko razem. czytaj więcej

Do tego przepisu sprawdzi się każda gęsta azjatycka zielenina, taka jak szpinak, pak choi lub kai lan (znana również jako chiński brokuł), a jeszcze lepiej połączenie kilku rodzajów. Ugotuj zieleninę na parze i natychmiast wymieszaj z dressingiem z sosu sojowego, miodu i... czytaj więcej

Ciesz się smakami klasycznej kolacji stekowej w domu dzięki temu sprytnemu i wszechstronnemu przepisowi. Spodziewaj się wysublimowanej wersji idealnego grillowanego steku londyńskiego, marynowanego w czosnkowym sosie Worcestershire. Cały obiad jest przygotowywany na - czytaj więcej

Makaron, kawałki smażonego kurczaka, świeży szpinak i słodkie pomidorki koktajlowe zakochują się w sobie w tym pysznym, lekkim daniu makaronowym, w którym z pewnością się zakochasz. Danie jest wyraziste i soczyste, a drobno starte pomidory dodają mu wyjątkowego smaku. czytaj więcej

Jeśli nie masz makaronu orecchiette, wystarczy dowolny inny makaron o podobnej wielkości, który doskonale komponuje się z ciecierzycą i pomidorkami koktajlowymi, tworząc to pyszne danie pełne pożywnych i zdrowych warzyw. Sekretnym składnikiem tego makaronu jest – czytaj więcej

Nawet proste domowe danie, takie jak zapiekanka pasterska, może być świątecznie kolorowe. Kluczem jest znalezienie fioletowych ziemniaków, podczas gdy inne tęczowe składniki są łatwiej dostępne i można je znaleźć w każdym supermarkecie. Ale najważniejsze w tym zapiekance jest... czytaj więcej

Mostek wołowy smakuje najlepiej, gdy jest pieczony w wędzarce. Ale jeśli masz tylko piekarnik, ten przepis Ree Drummond wystarczy. Mostek, natarty przyprawami, jest pieczony powoli przez prawie osiem godzin, co daje pyszny, czytaj więcej

Kto potrafi oprzeć się dużej misce włoskiego makaronu z czerwonym sosem? Jeszcze pyszniejszy jako kompletny posiłek z delikatnym kurczakiem i słonymi oliwkami. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do wolnowaru i przy minimalnym wysiłku... czytaj więcej

Szukasz niezawodnego sposobu na większą ilość szpinaku? Ten koktajl łączy garść tej zdrowej, młodej zieleniny z owocami i mlekiem roślinnym. Owoce takie jak brzoskwinie lub mango dodają przyjemnej słodyczy. Odpowiednie opcje to m.in.: czytaj więcej

Smoothie bowls to najnowszy trend wśród miłośników zdrowego odżywiania. To smoothie, które je się łyżką prosto z miski. Ponieważ nie potrzebujesz słomki, możesz dodać składniki takie jak nasiona, masło orzechowe, a nawet awokado, aby zagęścić napój. czytaj więcej

Rozpocznij dzień od tego energetyzującego, zdrowego koktajlu z młodego szpinaku, białych winogron, kiwi i jabłka. Bogaty w magnez, żelazo i witaminę C, zapewnia długotrwałą energię. Mięta dodaje dodatkowej świeżości. czytaj więcej

Spróbuj tego prostego w przygotowaniu dania, a przeniesiesz się do rustykalnej trattorii na włoskim wybrzeżu! Co najlepsze, można je przygotować w mniej niż pół godziny. Wystarczy ugotować makaron, a następnie podsmażyć pancettę, szalotkę i... czytaj więcej

„Zapracowane gospodynie domowe, ten przepis jest dla was!” – mówi Alex Caspero. „Uwielbiam domową lasagne zimą, ale nie lubię stać długo przy kuchence. Wolnowar sprawia, że ​​cały proces jest naprawdę prosty: nie trzeba gotować makaronu, przygotowywać warzyw i…” czytaj więcej

Delikatne, słodko-pikantne nadzienie z porów, szpinaku i ricotty na chrupiącym cieście francuskim to idealna tarta na niedzielny brunch. Nie potrzeba specjalnej formy: tarta piecze się bezpośrednio na blasze i... czytaj więcej

Pizza Verdura jest wierna swojej nazwie, która z hiszpańskiego oznacza „warzywa”. Jasna i soczysta, wypełniona jest sałatką ze świeżego szpinaku, pieczonej papryki i marynowanych karczochów. Sałatka podawana jest na gotowej pizzy. czytaj więcej

Ta gęsta, rozgrzewająca zupa jest pełna jesiennych warzyw, takich jak marchew, seler, cukinia, szpinak i bataty. W razie potrzeby bataty można zastąpić dynią lub ziemniakami. Każde warzywo ma inną konsystencję, dlatego pamiętaj, aby dodawać je w odpowiedniej kolejności. czytaj więcej

• Baza do smoothie
• Zielony
• Pomarańczowy
• Fioletowy

Rozjaśnij swój dzień tymi tęczowymi koktajlami. Możesz przygotować pyszny, zdrowy napój w innym kolorze każdego ranka lub od razu, jeśli serwujesz go większej grupie. Bazą każdego z tych koktajli jest mleko migdałowe, jogurt i lód. czytaj więcej

• Steki
• Klasyczny szpinak w sosie śmietanowym

Stek z antrykotu to jedno z najpopularniejszych dań w steakhousach. Ten kawałek wołowiny ma warstwy tłuszczu, które rozpuszczają się podczas grillowania, dzięki czemu stek jest wyjątkowo soczysty i stanowi ulubioną potrawę. W steakhousach często podaje się smażone grzyby z antrykotem. czytaj więcej

Faszerowane pieczarki to uniwersalna przekąska, która sprawdzi się na każdej imprezie, czy to świąteczny obiad, przyjęcie w domu, czy wieczorne oglądanie meczu. Dzięki temu prostemu przepisowi będziesz je przygotowywać wielokrotnie. Pieczarki - czytaj więcej

Te pyszne, złociste chrupki szpinakowo-serowe są łatwe w przygotowaniu i wymagają minimalnej ilości składników. Są chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku. Można je przygotować wcześniej i zamrozić przed pieczeniem, dzięki czemu pyszna przekąska będzie zawsze pod ręką. czytaj więcej

• Sos
• Wypchane muszle

Duże muszle makaronowe nadziewane ricottą i szpinakiem, zapiekane w sosie pomidorowym, to klasyka włoskiej kuchni domowej. Dodaj do farszu mnóstwo aromatycznych, soczystych warzyw i nie żałuj sera, który sprawi, że muszle będą bardzo... czytaj więcej

Gotowe ciasto na croissanty jest już podzielone na trójkąty z perforacją: wystarczy je rozdzielić, napełnić nadzieniem i upiec. Wypróbuj tę niesamowitą śródziemnomorską wersję croissantów z fetą i szpinakiem. Dokładnie dociśnij, aby usunąć nadmiar. czytaj więcej

Te pyszne i szybkie ciastka francuskie przygotowuje się z tego, co masz w zamrażarce i lodówce. Jeśli masz w zamrażarce szpinak lub brokuły, spróbuj wersji ze szpinakiem i serem lub brokułami i szynką. Serek śmietankowy i pesto również dobrze się tu sprawdzą. czytaj więcej

Trzymaj w zamrażarce trochę gotowego ciasta francuskiego i paczkę mrożonego szpinaku, aby móc w każdej chwili przygotować te pyszne i szybkie ciasta francuskie. Do nadzienia nadaje się każdy ser, jaki masz w lodówce. Rozłóż nadzienie na cieście i zwiń je w rulon. czytaj więcej

Sekretnym składnikiem tego szpinakowego dodatku jest pieczony czarny czosnek. Ma łagodniejszy, bogatszy smak niż świeży czosnek, a w połączeniu z sosem sambal oelek zamienia gotowany szpinak w pyszne danie inspirowane kuchnią azjatycką. czytaj więcej

Po usmażeniu plasterków boczku na sałatkę, zachowaj wytopiony tłuszcz – będzie doskonałą bazą do aromatycznego winegretu. Dodaj musztardę, ocet i oliwę z oliwek bezpośrednio na patelnię i polej gorącym dressingiem świeżą sałatkę szpinakową. czytaj więcej

• Pożywny
• Ciasto

Te miniaturowe ciastka nadziewane ziemniakami, szpinakiem i wędzonym łososiem idealnie nadają się jako przekąska do piwa i innych alkoholi. Przed dodaniem szpinaku do nadzienia, sparz go przez minutę we wrzącej wodzie, aby zmiękły liście. czytaj więcej

• Nowicjusz
• Puree z borowików

Gnudi to okrągłe włoskie pierożki z ricottą i szpinakiem. Są lżejsze i bardziej puszyste niż gnocchi i czasami nazywane są „nagimi ravioli”, co oznacza, że ​​zawierają nadzienie ravioli bez ciasta. Gnudi gotuje się we wrzącej wodzie i podaje w kałuży aromatycznego... czytaj więcej

• Pożywny
• Podstawowe ciasto na pizzę

Calzone to całkowicie zamknięta włoska pizza. Jej przygotowanie nie jest trudniejsze niż przygotowanie zwykłej pizzy: wystarczy rozłożyć dodatki na jednej połowie rozwałkowanego ciasta, przykryć drugą połówką, skleić brzegi i wstawić do piekarnika. Spróbuj! czytaj więcej

Nadziej polędwiczki z kurczaka mieszanką szpinaku, pieczonej papryki, bułki tartej i parmezanu, zwiń i piecz do miękkości. Wykorzystaj pyszny sok pozostały na patelni, aby przygotować szybki sos winny. Polej nim... czytaj więcej

Ta sałatka to doskonały przykład wykorzystania zdrowej komosy ryżowej w sałatce. Gra liściastych warzyw z komosą ryżową jest podkreślona przez miękkie, słodkie kawałki suszonych moreli, pikantny chrup cebuli i cierpki dressing. Rezultatem jest żywa... czytaj więcej

• Pożywny
• Sos wódczany

Duże muszle makaronowe nadziewane szpinakiem, pieczarkami i serem gotowane są na wolnym ogniu w sosie pomidorowo-śmietanowo-wódczanym z dodatkiem startego sera. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie domowego sosu, użyj ulubionego sosu pomidorowego ze sklepu. Posyp muszle sosem. czytaj więcej

• Ciasto
• Sałatka pomidorowa

To śródziemnomorskie ciasto warstwowe z nadzieniem szpinakowo-fetowym stanowi kompletny obiad w połączeniu z lekką sałatką z pomidorów i oliwek. Ciasto jest wykonane z warstw ciasta filo, ułożonych warstwowo i wypełnionych nadzieniem. czytaj więcej

Podsmaż szpinak i czosnek na oliwie z oliwek, a następnie wymieszaj trzepaczką białą fasolę z puszki z przyprawami, aby uzyskać bogaty, zielony, gęsty dip, który można podawać jako przystawkę, polać nim krakersy lub crostini i maczać. czytaj więcej

• Braciole
• Sos
• Kanapki z kiełbasą, papryką, cebulą i serem provolone

Na duży niedzielny obiad przygotuj tę włoską kiełbasę wołową ze szpinakiem, jajkami, rodzynkami, orzeszkami pinii i parmezanem. Duszona w sosie pomidorowym z włoską kiełbasą, którą możesz odłożyć na inny dzień. czytaj więcej

• Pożywny
• Ratatouille z karczochami

Delikatny filet z flądry stanowi idealne, neutralne tło dla pysznego nadzienia ze szpinaku i karczochów. Aby ułatwić sobie zadanie, użyj gotowego nadzienia. Posmaruj nim paski ryby, zwiń je w rulon i piecz w piekarniku. Podawaj z szybkim ratatouille. czytaj więcej

Nazwa może sugerować skomplikowane danie, ale nie daj się zwieść! Suflet szpinakowy jest dość łatwy w przygotowaniu, wystarczy ostrożnie wmieszać ubite białka, aby masa pozostała puszysta. Podawać – czytaj więcej

Najlepszą częścią tej sałatki jest prawdopodobnie cierpki sos z boczku, który wytopił się podczas smażenia. Idealnie komponuje się z każdą sycącą sałatą, zwłaszcza ze szpinakiem. Podawaj sałatkę jako lekki dodatek lub przystawkę, albo dodaj... czytaj więcej

Ser i szpinak to popularne połączenie, które smakuje pysznie w każdej postaci. Najłatwiej przygotować to nadzienie w kanapkach na ciepło. Ten przepis wykorzystuje trzy rodzaje sera – ricottę, mozzarellę i parmezan – więc jest bardzo... czytaj więcej

Przygotuj nadzienie z serka śmietankowego, szpinaku i serc karczochów, zawiń je w paski ciasta filo i upiecz, aby uzyskać złociste, chrupiące placki w stylu śródziemnomorskim. Trzymaj ciasto i gotowe placki przykryte podczas pieczenia, aby mieć pewność, że... czytaj więcej

• Tankowanie
• Sałatka
• Kandyzowane orzechy włoskie

Ta lekka i elegancka sałatka łączy soczysty szpinak z jeżynami, kandyzowanymi orzechami włoskimi i startym solonym parmezanem, a wszystko to polane słodko-kwaśnym dressingiem z dżemu wiśniowego i ziarnistej musztardy. Idealna na uroczystą okazję. czytaj więcej

Szpinak i karczochy to idealne połączenie, które idealnie pasuje do tego nadzienia do calzone. Aby szybko przygotować te włoskie ciastka, kup mrożone, surowe bułki (uformowane ciasto), rozmroź je i rozwałkuj tak, jak... czytaj więcej

Makaron Alfredo w pysznym, kremowym sosie parmezanowym staje się jeszcze bardziej sycący i pyszny po zapieczeniu w zapiekance. Smażone pieczarki i szpinak dodają soczystości, a panierka z grubej bułki tartej panko zapewnia przyjemną chrupkość. czytaj więcej

Marynata z octu balsamicznego w tym znakomitym przepisie Ellie Krieger ma podwójne zastosowanie. Zmiękcza stek, nadając mu jednocześnie pyszny smak i aromat. Dzięki temu nawet niedrogi i dość twardy kawałek mięsa (stek z antrykotu)... czytaj więcej

Ta zielona Margarita zachwyca nie tylko wyrazistym wyglądem, ale także orzeźwiającym smakiem i ostrością papryczki chili. Jej intensywny kolor pochodzi z soku ze szpinaku, ogórka i papryczki serrano. Udekoruj brzeg kieliszka papryczką chili i skórką z limonki i podawaj. czytaj więcej

• Grzyby
• Pożywny

Nadziej kapelusze pieczarek bułką tartą, kawałkami boczku, szpinakiem i mozzarellą i piecz w piekarniku, aż wierzch będzie chrupiący. To soczysta i pyszna przystawka na każdą okazję, zarówno na uroczysty wieczór, jak i towarzyskie spotkanie. czytaj więcej

Jeśli po świątecznym obiedzie zostanie Ci trochę indyka lub kurczaka, przygotuj makaron tetrazzini z indykiem, szpinakiem i pieczarkami w kremowym sosie. Szpinak nie jest zazwyczaj uważany za tradycyjny składnik tetrazzini, ale dodaje smaku. czytaj więcej

Spanolatkes to grecka wersja żydowskich placków ziemniaczanych zwanych latkes: do ciasta ziemniaczanego dodaje się szpinak i ser feta. Placki smaży się na oleju do uzyskania chrupkości i podaje z orzeźwiającym greckim sosem tzatziki. czytaj więcej

Ten przepis został zainspirowany klasycznym pieczonym kurczakiem z nadzieniem chlebowym, ale różnica polega na tym, że nadzienie umieszcza się pod skórą kurczaka, a nie w jego jamie. Łatwiej jest przekroić kurczaka na pół i upiec połówki, aby zapewnić równomierne upieczenie. czytaj więcej

Idealny stek o jakości restauracyjnej wreszcie stał się rzeczywistością dla domowych kucharzy dzięki gotowaniu metodą sous vide. Włóż stek wołowy do jednej torebki, wymieszaj szpinak z serkiem śmietankowym i czosnkiem w drugiej, ugotuj metodą sous vide i gotowe... czytaj więcej

Jajka sadzone podawane na miękkich plackach ziemniaczanych z podsmażonym szpinakiem i lekkim sosem pomidorowo-oliwkowym. Idealne zarówno na śniadanie, jak i lekką kolację. Placki można przygotować z resztek gotowanych ziemniaków z poprzedniego dnia. czytaj więcej

Koktajle są uwielbiane za swoją wartość odżywczą i pyszny, orzeźwiający smak, ale czasami po prostu chcesz, aby gęsty napój miał więcej konsystencji lub chrupkości. Zmień swój ulubiony koktajl, używając mniej płynu bazowego lub dodając zagęstnik, taki jak… czytaj więcej