Dip z białej fasoli ze szpinakiem

Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Podsmaż szpinak i czosnek na oliwie z oliwek, a następnie wymieszaj trzepaczką z białą fasolą z puszki i przyprawami, aby uzyskać bogaty, zielony, gęsty dip, który można podawać jako przystawkę, w towarzystwie krakersów lub crostini do maczania.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 175, tłuszcz całkowity 7,5 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 8 G., węglowodany 27 G., błonnik 9 G., sód 1000 mg, cukier 2 G.
Kalorie 175, tłuszcz całkowity 7,5 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 8 G., węglowodany 27 G., błonnik 9 G., sód 1000 mg, cukier 2 G.
Składniki:
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
- 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
- 2 opakowania (170 g) małego szpinaku
- 1 puszka (425 g) fasoli cannellini w puszce, wypłukanej
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 łyżeczka grubej soli
- 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż, aż będzie aromatyczny, około 1 minuty. Dodaj połowę szpinaku i smaż przez 2 minuty, aż zwiędnie. Powtórz z pozostałym szpinakiem. Pozostaw mieszankę do ostygnięcia na kilka minut. Krok 2
- W misce robota kuchennego wymieszaj pozostałą oliwę z oliwek, szpinak, fasolę, sok z cytryny, ocet balsamiczny, sól i czarny pieprz. Krok 3
- Zmiksuj na gładką masę. Przełóż do małej miski. Podawaj z pokrojoną endywią, crostini lub chipsami pita.
Głosy: 5
Autor przepisu - Giada De Laurentiis - szef kuchni, dziennikarz, prezenterKategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Przepisy budżetowe / Proste i szybkie przepisy / Szybkie przekąski / Robot kuchenny / Dania imprezowe / Przystawki / Przekąski z sosami / Przystawki warzywne / Sosy / Dipy / Giada De LaurentiisPodobne przepisy
Smażone ravioli ze szpinakiem i sosem pesto
Dip z białej fasoli
Gulasz z krewetek, białej fasoli i jarmużu
Kremowy makaron z białej fasoli
Toskańska zupa z białej fasoli z czosnkiem
Puree z kalafiora i białej fasoli
Włoska zupa z kiełbasą i białą fasolą
Kotlety z cukinii i białej fasoli
Dip warzywny z białej fasoli
Bruschetta z białą fasolą
Crostini z białą fasolą i prosciutto
Naturalny kotlet wieprzowy z fasolą i szpinakiem
Dip z białej fasoli z tortillami
Sałatka z białej fasoli i szparagów
Gulasz z białej fasoli z kiełbaskami
Zupa z białej fasoli w wolnowarze
Dip z białej fasoli i jarmużu
Lekki i kremowy dip z białej fasoli
Dip z awokado i białej fasoli
Zupa z białej fasoli i boćwiny
Dip z białej fasoli i wędzonego boczku
Puree z białej fasoli i tahini z chipsami pita
Sałatka z zieloną i białą fasolką
Gęsty sos z białej fasoli i endywii
Crostini z białą fasolą i granatem
Puree z białej fasoli z chipsami pita
Halibut z białą fasolą i endywią
Toskańska zupa warzywna z fasolą i szpinakiem
Hummus z białej fasoli i pieczonego bakłażana
Zupa z białej fasoli z boczkiem
Ribollita warzywna z kapustą włoską i szpinakiem
Sałatka z fasoli i ciecierzycy
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






