Zielona fasolka z tartym parmezanem
Głosy: 1
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 71, tłuszcz całkowity 3 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 3 G., węglowodany 5 G., błonnik 2 G., cholesterol 6 mg, sód 63 mg, cukier 2 G.
Kalorie 71, tłuszcz całkowity 3 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 3 G., węglowodany 5 G., błonnik 2 G., cholesterol 6 mg, sód 63 mg, cukier 2 G.
Zielona fasolka to idealny dodatek warzywny do każdego mięsa lub ryby. Jest lekka, pyszna, łatwa w przygotowaniu i prezentuje się odświętnie po podaniu. Aby przygotować pyszny dodatek bez zbędnych ceregieli, podgrzej fasolkę w mikrofalówce (powinna pozostać lekko chrupiąca), dopraw kwaśną śmietaną i sokiem z cytryny, a następnie obieraczką do warzyw zetrzyj na wierzchu odrobinę parmezanu.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 350 g zielonej fasolki
- 2 łyżki kwaśnej śmietany
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1/4 łyżki startego parmezanu
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: zielona fasola, Ser parmezan, sok z cytryny, śmietana
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Umieść fasolę w dużej misce nadającej się do mikrofalówki. Przykryj i podgrzewaj w mikrofalówce na dużej mocy przez 5–7 minut. W małej misce połącz śmietanę z sokiem z cytryny. Polej fasolę dressingiem i wymieszaj.
- Podawać natychmiast posypane startym parmezanem i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
Kategorie:
Podobne przepisy
