50 łatwych przepisów na koktajle
Głosy: 1
Przygotuj w blenderze owocowe śniadanie, przekąskę lub deser w zaledwie kilka sekund dzięki tym prostym przepisom na smoothie.
1. Koktajl bananowy
Zmiksuj 2 banany, 1/2 szklanki jogurtu waniliowego i mleka, 2 łyżeczki miodu, szczyptę cynamonu i 1 szklankę lodu.2. Z bananem i truskawkami
Zmiksuj 1 banana, 1 szklankę truskawek, 1/2 szklanki jogurtu waniliowego i mleka, 2 łyżeczki miodu, szczyptę cynamonu i 1 szklankę lodu.
3. Truskawka z biszkoptem
W blenderze zmiksuj 2 szklanki truskawek, 1 szklankę pokruszonych truskawek suchar1,5 szklanki mleka i lodu oraz cukier do smaku. Udekoruj bitą śmietaną i truskawkami.4. Koktajl jagodowy
W blenderze zmiksuj 1,5 szklanki różnych jeżyn, truskawek i malin, po 1 szklance mleka i lodu oraz cukier do smaku.
5. Koktajl malinowo-pomarańczowy
W blenderze zmiksuj po 1 szklance soku pomarańczowego i malin, 1/2 szklanki naturalnego jogurtu, 1 szklankę lodu i cukier do smaku.6. Z brzoskwinią i mango
W blenderze zmiksuj po 1 szklance posiekanych świeżych lub mrożonych brzoskwiń i mango, po 1 szklance lodu i naturalnego jogurtu, 1/2 banana i cukier do smaku.
7. Z melonem i mlekiem migdałowym
W blenderze zmiksuj 2 szklanki posiekanego melona miodowego, 1 szklankę mleka migdałowego i 1 szklankę lodu oraz miód do smaku.8. Z melonem i limonką
Wymieszaj 2 szklanki posiekanego kantalupa, sok z 1/2 limonki, 3 łyżki cukru, 1/2 szklanki wody i 1 szklankę lodu.9. Koktajl marchewkowo-jabłkowy
Wymieszaj w blenderze po 1 szklance soku z marchwi z miąższem i soku jabłkowego z 1,5 szklanki lodu.
10. Ogórek
Obierz, usuń pestki i pokrój 2 średnie ogórki. Zmiksuj z sokiem z 1 limonki, 1/2 szklanki wody, 1 szklanką lodu i 3-4 łyżkami cukru lub miodu.11. Z kiwi i truskawkami
Zmiksuj 1 szklankę truskawek, 2 obrane kiwi, 2 łyżki cukru i 2 szklanki lodu.12. Koktajl wiśniowo-waniliowy
W blenderze zmiksuj 1 1/2 szklanki mrożonych wydrylowanych wiśni, 1 1/2 szklanki mleka, 3 łyżki cukru, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego, szczyptę soli i 1 szklankę lodu.13. Z miodem i mandarynką
Obierz 4 mandarynki i usuń z nich pestki, a następnie zmiksuj je z sokiem z 2 limonek, 1/4 szklanki miodu i 1 szklanką lodu.14. Koktajl migdałowo-morelowy
Wymieszaj 1,5 szklanki nektaru morelowego, 1/2 szklanki jogurtu waniliowego, 2 łyżki pasty migdałowej i 1 szklankę lodu.15. Koktajl winogronowy
Zmiksuj 2 szklanki bezpestkowych czerwonych winogron, 1 szklankę soku z winogron Concord i 1,5 szklanki lodu.16. Z jagodami i gruszkami
W blenderze zmiksuj 1,5 szklanki mrożonych jagód, 1 pokrojoną gruszkę, 1,5 szklanki lodu i jogurtu z syropem klonowym lub bez oraz cukier do smaku.17. Z bananami i daktylami
Zmiksuj 2 banany, 3/4 szklanki posiekanych, wydrążonych daktyli, sok z 1 limonki oraz 1 1/2 szklanki mleka sojowego i lodu.18. Brzoskwinia z imbirem
W blenderze zmiksuj 2 szklanki mrożonych pokrojonych brzoskwiń, 1,5 szklanki świeżego kefiru, 3 łyżki brązowego cukru i 1 łyżkę startego świeżego imbiru.19. Koktajl grejpfrutowy
Obierz i usuń pestki z 2 grejpfrutów, a następnie zmiksuj z 3-4 łyżkami cukru i 1 szklanką lodu. Posyp cynamonem.20. Koktajl wiśniowo-granatowy
W blenderze zmiksuj 1 szklankę mrożonych, wydrylowanych wiśni, 3/4 szklanki soku z granatów, 1/2 szklanki naturalnego jogurtu, 1 łyżkę miodu, 1 łyżeczkę soku z cytryny, szczyptę cynamonu i soli oraz 2 szklanki lodu.21. Z herbatą masala
W blenderze zmiksuj 1,5 szklanki koncentratu masala chai, 1 szklankę mleka i 1 szklankę lodu. Posyp przyprawami dla smaku. herbata masala lub mielonego cynamonu.
22. Z jagodami i bananem
Zmiksuj 1 banana, 1 szklankę jagód, 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego, 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę soku z limonki, 1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego i 1 szklankę lodu.23. Koktajl ananasowy
W blenderze zmiksuj 2 szklanki pokrojonego ananasa, 1/2 szklanki serka wiejskiego, 1/4 szklanki mleka, 2 łyżeczki miodu, 1/4 łyżeczki wanilii, szczyptę gałki muszkatołowej i soli oraz 2 szklanki lodu.24. Z arbuzem
Zamroź 3 szklanki pokrojonego w kostkę arbuza bez pestek, aż stwardnieje. Zmiksuj w blenderze z 1 szklanką świeżego, pokrojonego w kostkę arbuza, sokiem z 1 limonki, 1/4 szklanki cukru i 1 szklanką wody.
25. Kokos z ananasem
Zamroź około 2 szklanek wody kokosowej w 1 lub 2 foremkach do lodu. Zmiksuj 2 szklanki posiekanego ananasa i 2 kostki lodu, 1,5 łyżki soku z limonki, 1 łyżkę miodu i 1/2 szklanki wody kokosowej.26. Jabłko z imbirem
W blenderze zmiksuj 1 pokrojone, obrane jabłko, 1,25-centymetrowy kawałek obranego imbiru, sok z 2 limonek, 1/4 szklanki miodu, 1 szklankę wody i 2 szklanki lodu.
27. Koktajl jagodowo-waniliowy
Zmiksuj 300 g jeżyn, 1/2 szklanki malin, 1 szklankę jogurtu waniliowego i 1 łyżkę miodu.
28. Koktajl Crimcicle
W blenderze zmiksuj 3/4 szklanki mrożonego koncentratu pomarańczowego lub pomarańczowo-mandarynkowego, 1/2 szklanki zimnej wody, po 1 szklance lodów waniliowych i 1 szklance lodu.29. Z mango i acai
W blenderze zmiksuj 2 opakowania (po 115 g) mrożonego przecieru z jagód acai, 1 szklankę posiekanego mango, 1/2 szklanki soku pomarańczowego i 2 szklanki lodu.30. Koktajl dyniowy
W blenderze zmiksuj po 1/2 szklanki puree z dyni i jedwabistego tofu, 3,5 łyżki brązowego cukru, 1 szklankę mleka i 1/2 łyżeczki soli. przyprawy do ciasta dyniowego, szczypta soli i 1 szklanka lodu.31. Kawa meksykańska
W blenderze zmiksuj 1/2 szklanki schłodzonego espresso lub mocnej kawy, 1/2 szklanki mleka krowiego lub migdałowego, 3 1/2 łyżki brązowego cukru, 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu, 1/8 łyżeczki ekstraktu migdałowego i 1 1/2 szklanki lodu.
32. Kawa po wietnamsku
Zmiksuj 1/2 szklanki schłodzonego espresso lub mocnej kawy, 1/4 szklanki słodzonego mleka skondensowanego i 1,5 szklanki lodu. Udekoruj wiórkami czekoladowymi i/lub syropem czekoladowym.33. Z dżemem i masłem orzechowym
W blenderze zmiksuj 1 zamrożonego banana, 1 szklankę mleka sojowego, 1/4 szklanki gładkiego masła orzechowego i zarodków pszenicy oraz 2 łyżki dżemu truskawkowego lub malinowego bez pestek.34. Z jabłkiem i masłem orzechowym
W blenderze zmiksuj 1 obrane i pokrojone jabłko, 3 łyżki gładkiego masła orzechowego, 2 łyżki siemienia lnianego, 1,5 szklanki mleka sojowego i 1,5 szklanki lodu oraz miód do smaku.
35. Koktajl jagodowo-granatowy
Zmiksuj 1 szklankę jagód, 3/4 szklanki soku z buraków i granatów, 1 szklankę lodu i miód do smaku.36. Z ogórkiem i jarmużem
W blenderze zmiksuj 1,25 szklanki soku warzywnego, 1/2 obranego ogórka, 3 liście jarmużu i sok z 1/2 cytryny.
37. Z ananasem i mango
Zmiksuj po 1 szklance posiekanego ananasa i mango, 1 szklankę wody kokosowej, szczyptę zmielonego ziela angielskiego i 1 szklankę lodu. Udekoruj prażonymi wiórkami kokosowymi.38. Z bananem i masłem orzechowym
W blenderze zmiksuj 1 banana, 1 szklankę jogurtu waniliowego, 1/2 szklanki gładkiego masła orzechowego, 1/3 szklanki mleka, 2 łyżki słodowego mleka w proszku, 1/2 łyżeczki kakao w proszku, szczyptę soli i 2 szklanki lodu.39. Migdał z herbatą
Zaparz 1,5 szklanki bardzo mocnej zielonej herbaty; całkowicie ostudź. Zmiksuj z 1/3 szklanki migdałów, 1/4 szklanki miodu i 1 szklanką lodu.40. Czekolada z bananem
Zmiksuj 1 banana, 1 szklankę lodów czekoladowych, 1/2 szklanki mleka, szczyptę soli i 1/2 szklanki lodu.41. Koktajl czekoladowo-malinowy
W blenderze zmiksuj po 1 szklance lodów czekoladowych i malin, 2 łyżki cukru, 3/4 szklanki mleka i lód.42. Z truskawkami i syropem klonowym
Zmiksuj 2 szklanki truskawek, 1,5 szklanki mleka, 1/4 szklanki syropu klonowego i zarodków pszenicy, odrobinę zmielonego cynamonu i 1,5 szklanki lodu.
43. Czekolada z ciasteczkami
W blenderze zmiksuj po 1 szklance lodów waniliowych, mleko, pokruszone ciasteczka z kawałkami czekolady i 1/4 szklanki kawałków czekolady. Udekoruj ciasteczkami.44. Z ciasteczkami owsianymi
W blenderze zmiksuj po 1 szklance lodów waniliowych, mleka i pokruszonych ciasteczek owsianych ze szczyptą mielonego cynamonu. Udekoruj ciasteczkami.45. Świąteczny koktajl z ciasta
W blenderze zmiksuj 1,5 szklanki lodów waniliowych, 1 pokruszoną babeczkę waniliową (bez polewy), 1 szklankę mleka i 1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego. Udekoruj posypką.46. „Czarno-biały”
W blenderze zmiksuj 3/4 szklanki lodów waniliowych i czekoladowych z 1 szklanką mleka i 3 pokruszonymi ciasteczkami czekoladowymi. Udekoruj ciasteczkami.47. Cytryna z makiem
W blenderze zmiksuj 2 łyżeczki nasion maku, skórkę i sok z 1/2 cytryny, 1 szklankę naturalnego jogurtu, 1/3 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka i lód.48. Z jabłkiem i szpinakiem
W blenderze zmiksuj 2 szklanki szpinaku, 1 pokrojone, obrane jabłko, 1/2 szklanki jedwabistego tofu, po 1/4 szklanki mleka sojowego i soku pomarańczowego, po 1 łyżce zarodków pszenicy, miodu i soku z cytryny oraz 1 szklankę lodu.49. Koktajl warzywny
W blenderze zmiksuj 1,25 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku z marchwi, 1/2 obranego ogórka, 1/2 łodygi selera, 1/4 szklanki pietruszki i szpinaku oraz 1/2 szklanki lodu.50. Z miętą i jalapeno
Wymieszaj 1/3 szklanki świeżej mięty, 1 papryczkę jalapeño z pestkami, 2,5 łyżki miodu, szczyptę soli, 2 szklanki lodu i jogurt naturalny. Posyp prażonymi nasionami kminu rzymskiego i kolendrą.Przepisy z podobnymi składnikami: truskawka, malina, banany, porzeczka, kapusta włoska, szpinak, Awokado, Ananas, Pomarańcze, grejpfrut, mango, jagoda, wiśniowy, buraczany, mleko kokosowe, Arbuz, melon, kiwi, papaja, jagody acai, marakuja, brzoskwinie, gruszki, marchew, żurawina, jeżyna, mleko migdałowe
Kategorie:
Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zdrowe śniadania / Zdrowe przekąski / Dania wegetariańskie / Proste i szybkie przepisy / Szybkie desery / Szybkie przekąski / Szybkie śniadania / Mikser / Dania zimne / Napoje bezalkoholowe / Koktajle mleczne, napoje lodowe / Napoje owocowe, soki / Pochlebca / Napoje kawowe i czekoladowe / Śniadanie / Desery owocowe / Kremy, sosy, musy, jogurty / Kolekcje przepisów / Food Network - przepisy
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
