Sałatka bostońska z sosem z fermentowanego mleka
Głosy: 1
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 38, tłuszcz całkowity 1 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 3 G., węglowodany 6 G., błonnik 2 G., cholesterol 3 mg, sód 323 mg, cukier 3 G.
Kalorie 38, tłuszcz całkowity 1 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 3 G., węglowodany 6 G., błonnik 2 G., cholesterol 3 mg, sód 323 mg, cukier 3 G.
Bogata w witaminy zielona sałatka z sałaty i startej marchewki stanie się jeszcze zdrowsza, jeśli przygotujesz ją z dressingiem na bazie fermentowanego mleka, przygotowanym w równych proporcjach z jogurtu naturalnego i kwaśnego mleka lub kefiru. Dymka, czosnek i ocet dodają pikantnego smaku. Zmiksuj ją w blenderze i polej nią porwane liście sałaty, świeże zioła i startą marchewkę.
Polecamy
Przepis:
W blenderze zmiksuj 2 dymki, 1/2 ząbka czosnku, 1/4 szklanki kwaśnego mleka i jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki octu ryżowego oraz 1/4 łyżeczki cukru i soli. W dużej misce połącz 2 główki sałaty, 1/2 szklanki startej marchewki, świeżą kolendrę i pietruszkę oraz sos; dopraw solą i pieprzem.
Przepisy z podobnymi składnikami: Sałatka bostońska, zielona cebula, czosnek, marchew, kolendra, kwaśne mleko, jogurt
Kategorie:
Podobne przepisy
