Sałatka z melona

Głosy: 2

Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 127, tłuszcz całkowity 1 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 2 G., węglowodany 32 G., błonnik 4 G., cholesterol 0 mg, sód 77 mg, cukier 26 G.

Ta sałatka składa się z dwóch rodzajów melona – melona kantalupa i kantalupa – pokrojonych w równe kulki za pomocą łyżki do melona. Jeśli nie masz łyżki, po prostu pokrój owoc w kostkę. Dopraw melona sokiem z limonki i syropem z agawy, dodając odrobinę pieprzu cayenne, posyp świeżą miętą i podawaj jako przystawkę do koktajli lub lekki deser.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

2 łyżki syropu z agawy
Sok z 2 limonek
Szczypta pieprzu cayenne
3 szklanki kulek melona kantalupa (około 1 melona)
3 szklanki kulek melona miodowego (około 1 melona)
1/4 szklanki świeżych liści mięty
Sprzęt specjalnyłyżka do melona

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: melon, sok z limonki, mielony pieprz cayenne, Nektar z agawy, mennica

Przygotowanie potrawy według przepisu:

W dużej misce wymieszaj syrop, sok z limonki, pieprz cayenne i sól.
Dodaj melona wraz z listkami mięty i wymieszaj, aby pokryć sos. Podawaj natychmiast lub, aby uzyskać bogatszy smak, wstaw do lodówki na kilka godzin (lub na całą noc). Wymieszaj ponownie przed podaniem.

Kategorie:

przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Szybkie przekąski / Dania letnie / Dania imprezowe / Przystawki / Przystawki warzywne / Sałatki owocowe / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów