Sałatka z tuńczyka w puszce i grzanki ziołowe
Głosy: 1
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 494, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone G., białka 29 G., węglowodany 47 G., błonnik G., cholesterol mg, sód mg, cukier G.
Kalorie 494, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone G., białka 29 G., węglowodany 47 G., błonnik G., cholesterol mg, sód mg, cukier G.
Sałatka z tuńczykiem to jedna z najpopularniejszych sałatek rybnych. Tuńczyk nie ma ości, a sama sałatka jest szybka i łatwa w przygotowaniu. Ten przepis łączy tuńczyka ze świeżymi i marynowanymi ogórkami, sałatą rzymską, ciecierzycą, pomidorkami koktajlowymi i selerem naciowym, a całość podawana jest z grzankami ziołowymi. Świeża, pyszna i chrupiąca, ta sałatka z tuńczykiem i grzankami będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 6 łyżek majonezu
- 1/2 szklanki posiekanej świeżej bazylii i/lub szczypiorku
- 4 cienkie kromki chrupiącego chleba
- 2 łyżki czerwonego octu winnego
- 1 pęczek sałaty rzymskiej, porwany
- 1 ogórek z gładką skórką, pokrojony w plasterki
- 1 puszka ciecierzycy (425 g), odsączona i wypłukana
- 550 ml pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 2 łodygi selera, posiekane
- 3 łyżki posiekanej kiszone ogórki lub ogórki konserwowe
- 2 puszki (po 140 g) białego tuńczyka w wodzie, odsączonego
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: majonez, bazylia, szczypiorek, pieczywo białe, ocet winny, sałata rzymska, ogórki, ciecierzyca, pomidorki koktajlowe, seler, kiszony ogórek, tuńczyk
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do funkcji grillowania. W dużej misce wymieszaj majonez ziołowy z połową łyżeczki soli i połową łyżeczki pieprzu. Posmaruj każdą kromkę chleba połową łyżki majonezu ziołowego i ułóż na blasze do pieczenia. Lekko opiecz chleb na grillu przez około 2 minuty.
- Wymieszaj ocet z pozostałym majonezem ziołowym. Dodaj sałatę, ogórek, ciecierzycę, pomidory, seler, ogórki konserwowe i tuńczyka i dobrze wymieszaj; dopraw solą i pieprzem. Rozłóż na talerze i podawaj z grzankami.
Kategorie:
Podobne przepisy
