Panzanella z tuńczykiem i ciecierzycą

Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8
Latem, gdy pomidory są w sezonie, Włosi uwielbiają przygotowywać lekką, a jednocześnie sycącą, pyszną i orzeźwiającą sałatkę panzanella. Pokrojone pomidory miesza się z kostkami czerstwego chleba, świeżą bazylią, ogórkami, kaparami i winegretem z czerwonego octu winnego. Ten przepis łączy klasyczne składniki panzanelli z ciecierzycą z puszki i kawałkami tuńczyka. Sałatka jest jeszcze bardziej sycąca i pyszna. Podawaj sałatkę natychmiast po polaniu sosem, aby zapobiec nadmiernemu rozmięknięciu chleba. Jeśli nie masz czerstwego chleba, pokrój bagietkę w kostkę i podpiecz ją w piekarniku.
Składniki:
- 8 szklanek 2-centymetrowych kostek bagietki, czerstwej lub tostowanej (ok. 220 g)
- 0,9 kg dojrzałych pomidorów pokrojonych na kawałki o grubości 2 cm (około 4 szklanek)
- 1 szklanka posiekanej świeżej bazylii
- 1 szklanka posiekanego selera
- 1 szklanka ciecierzycy konserwowej, wypłukanej
- 1 szklanka cienko pokrojonych ogórków
- 1 szklanka tuńczyka z puszki, odsączonego i pokrojonego w paski
- 1/4 szklanki kaparów
- 1/4 szklanki czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
- 3/4 szklanki oliwy z oliwek
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Pokrojony chleb włóż do dużej miski, dodaj pomidory, bazylię, seler, ciecierzycę, ogórki, tuńczyka i kapary, wymieszaj. Krok 2
- W średniej misce wymieszaj ocet i musztardę Dijon. Dodaj oliwę z oliwek. Krok 3
- Polej sałatkę sosem w misce i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem i ponownie wymieszaj.
Głosy: 4
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Piknik / Dania letnie / Przystawki / Przystawki rybne / Sałatki / Sałatki z rybą / Sałatki z fasolą / Sałatki z chlebem / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Pikantna Panzanella ze szpinakiem
Panzanella z chlebem na zakwasie, jajkiem i kapustą
Sałatka z ciecierzycy
Pieczone brokuły z ciecierzycą
Hummus z pieczoną ciecierzycą
Panzanella z krewetkami
Panzanella z pieczonym bakłażanem dla dwojga
Duszony boćwina z ciecierzycą
Panzanella z focaccią, salami i pepperoncini
Panzanella
Panzanella z papryką słodką, białą fasolą i
Najlepsze przepisy na tuńczyka w puszce
Spaghetti z tuńczykiem i miętą
Najsmaczniejsza sałatka z tuńczyka
Sałatka z ciecierzycy i radicchio
Panzanella z tuńczykiem
Panzanella z grillowaną kukurydzą
Panzanella w miseczkach pomidorowych
Panzanella z karczochami i pomidorami
Klasyczna sałatka Panzanella
Sałatka Panzanella z grillowanymi warzywami
Popcorn z chrupiącą ciecierzycą i papryką
Sos pomidorowy z tuńczykiem do spaghetti
Tuna Onigiri (japońskie kulki ryżowe)
Sałatka grecka z grillowaną panzanellą
Pikantne rolki z tuńczykiem
Szybkie curry z kurczaka z ciecierzycą
Hawajska sałatka Poke ze świeżym tuńczykiem
Przystawka z sałatki poke z tuńczykiem po hawajsku
Pieczona Caprese Panzanella
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Pieczone krewetki z ciecierzycą
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















