Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu

Cassoulet to francuskie danie składające się z gęstego, pieczonego gulaszu z białej fasoli i mięsa. Orkisz stanowi doskonały dodatek do tych składników. Najpierw ugotuj go w pikantnym bulionie drobiowym, a następnie...

Pyszna przystawka z połówek papryki nadziewanych gotowaną komosą ryżową, bakłażanem, cukinią, pomidorami, przyprawami i serem. Połówki papryki są wstępnie pieczone w piekarniku...

Jeśli chcesz przygotować coś bardziej wyrafinowanego ze zdrowej kaszy pęczak niż zwykłą owsiankę jęczmienną, możesz sięgnąć po kuchnię śródziemnomorską i przygotować z niej pyszne risotto. Bo...

Klasyczne połączenie wieprzowiny i jabłek można podać w zachwycający sposób. Na obiad zjesz soczystą i delikatną polędwicę wieprzową zapiekaną pod musztardową skórką z „słodkimi” przyprawami…

Talerz komosy ryżowej, kotlety w serowej panierce i kawałek arbuza będą wyglądać na Twoim stole jak danie z wykwintnej restauracji. Żywe kolory, ciekawe faktury i niesamowity smak – to wszystko może być…

Pysznym i łatwym sposobem na podanie szpinaku są wegetariańskie meksykańskie tacos. Do tacos potrzebne będą małe tortille kukurydziane, które następnie wypełnia się farszem i zwija...

W tym pesto część bazylii zastąpiono brokułami, dzięki czemu sos jest bardziej sycący i łagodzi jego zbyt intensywny smak. A zamiast tradycyjnych orzechów włoskich...

BLT to klasyczne połączenie boczku, sałaty i pomidora, idealne nie tylko do sałatek i kanapek, ale także do przyrządzania pysznego makaronu. Danie przygotowuje się na jednej patelni, najpierw...

Przepis na niskokaloryczną i zdrową wegetariańską lasagne z dynią i szpinakiem. Polecamy użyć makaronu do lasagne bez gotowania, aby zaoszczędzić czas. Zamiast...

Sloppy Joe to jeden z niewielu burgerów, który nie wymaga przygotowywania kotleta. Bułki są po prostu polane sosem mięsnym i dodatkowymi...

Kurczak z kluskami to sycąca, domowa zupa z warzywami, ziołami, piersią kurczaka i delikatnymi kawałkami ciasta. To danie jest idealne na zimę, sycące i rozgrzewające...

Amerykańskie danie makaron z serem tradycyjnie przygotowuje się z sosem makaronowo-serowym. Zazwyczaj jest bogate i tłuste. Ten przepis oferuje zdrowszą, mniej kaloryczną alternatywę...

Amerykańskie danie zwane pot pie to zamknięte ciasto wypełnione nadzieniem z warzyw i mięsa, tradycyjnie pieczone w garnku lub naczyniu żaroodpornym.

Kupione w sklepie tartaletki z ciasta filo, warstwowe, wypełnione budyniem waniliowym i udekorowane malinami. Te małe przysmaki będą idealnym dodatkiem do każdego domowego przyjęcia lub bufetu. I są bardzo...

W tej wersji warzywa są delikatnie podsmażane na niewielkiej ilości oliwy z oliwek przez zaledwie kilka minut. Dzięki temu stają się miękkie i łatwiejsze do strawienia, zachowując jednocześnie...

Podawaj smażony filet z tilapii z gotowanymi szparagami i posyp gremolatą z miętą. Ta mieszanka świeżej mięty, skórki cytrynowej, czosnku i płatków czerwonej papryki doda koloru, ożywiając neutralny...

Sycące i pyszne danie o południowym smaku, bogate w błonnik i białko. Kasza kukurydziana gotowana w mleku i podawana z osobno duszonymi warzywami. Wymieszaj chrupiący boczek z przyprawami,...

Ten sos z serem pleśniowym to idealny dodatek do prostych sałatek, dzięki czemu są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Ser pleśniowy miesza się z jogurtem, śmietaną o obniżonej zawartości tłuszczu,...

Nie sposób nie zakochać się w tej sałatce ze względu na połączenie smaków i tekstur: delikatne kawałki awokado i mięsa kraba, chrupiąca i soczysta zielona fasolka i zielona sałata, grzanki i...

Klasyczna letnia sałatka z pomidorów i ogórków zyskuje nowy smak za sprawą ostrych papryczek peperoncini, czosnku i dressingu z oliwą z oliwek...