Owsianka nocna w słoiku

Głosy: 1

Czas: 8 godzin i 10 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 1

Owsianka na śniadanie może niektórym wydawać się nudna, ale istnieje wiele sposobów na jej urozmaicenie. Poniżej znajduje się podstawowy przepis na owsiankę z mlekiem i jogurtem naturalnym. Możesz użyć go jako bazy i dodać ulubione dodatki i przyprawy, a także dowolne słodziki (brązowy cukier, syrop klonowy, miód). Ta owsianka bez gotowania nie wymaga gotowania: wystarczy wymieszać wszystkie składniki w słoiku poprzedniego wieczoru i schłodzić. Owsianka będzie gotowa rano, a teraz wystarczy tylko dodać dodatki. Na końcu przepisu znajdziesz kilka pomysłów na nadzienie i posypki. Słoik z owsianką idealnie nadaje się na śniadanie w podróży, które możesz zabrać ze sobą do pracy.

Polecamy

Przepis:

Na jedną porcję, w małym słoiku połącz 1/2 szklanki płatków owsianych, 1 łyżkę mielonego siemienia lnianego, 2/3 szklanki mleka, 1/3 szklanki jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki brązowego cukru lub syropu klonowego oraz szczyptę soli i cynamonu. Dodaj swoje ulubione dodatki (lub zobacz nasze ulubione poniżej), zamknij i wstaw do lodówki na noc. Rano po prostu otwórz słoik, wymieszaj płatki i dodaj dodatki.

Pikantne mango

Dodatki: 0,5 łyżeczki skórki pomarańczowej i 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu

Polewa: kawałki mango i pestki granatu

Czekolada - orzech laskowy

Dodatki: 1 łyżka słodkiego kakao i 1/4 szklanki posiekanych orzechów laskowych

Polewa: posiekane orzechy laskowe i czekolada

Truskawka - banan

Dodatki: 1/4 szklanki liofilizowanych truskawek (pokrojonych w kostkę) i pół pokrojonego banana

Polewa: cienko pokrojone truskawki

Przepisy z podobnymi składnikami: płatki owsiane, jogurt, mleko, syrop klonowy

Kategorie:

przepis / Przepisy na dania dla dzieci / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zdrowe śniadania / Dania zimne / Śniadanie / Desery / Płatki śniadaniowe, granola, musli / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów