Ciasto marchewkowe w słoiku
Głosy: 3
Czas: 6 godzin i 10 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Złożoność: łatwo
Porcje: 1
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 360, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 16 G., węglowodany 55 G., błonnik 6 G., cholesterol 0 mg, sód 270 mg, cukier 24 G.
Kalorie 360, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 16 G., węglowodany 55 G., błonnik 6 G., cholesterol 0 mg, sód 270 mg, cukier 24 G.
Miłośnicy ciasta marchewkowego pokochają tę owsiankę o smaku swojego ulubionego deseru. Ta owsianka nie wymaga gotowania. Wszystkie składniki miesza się w słoiku poprzedniego wieczoru, a owsiankę pozostawia na noc w lodówce. Rano możesz cieszyć się smakiem ciasta marchewkowego bez szkody dla sylwetki, a jednocześnie z korzyściami zdrowotnymi, ponieważ ta owsianka jest bogata w błonnik, białko i witaminy. Jej słodko-pikantny smak pochodzi ze startej marchewki, rodzynek, wiórków kokosowych, orzechów włoskich, szczypty cynamonu, odrobiny wanilii i ciemnego brązowego cukru z karmelowymi nutami. Opcjonalnie możesz skropić ją miodem.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- Miód do skropienia (opcjonalnie)
- 3/4 szklanki odtłuszczonego mleka
- 0,5 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżeczka ciemnego brązowego cukru
- 1/8 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1 mała marchewka, drobno starta
- 1 łyżka prażonych słodkich wiórków kokosowych
- 1 łyżka rodzynek
- 1 łyżka prażonych posiekanych orzechów włoskich
- Szczypta mielonego cynamonu
- Sprzęt specjalny:półlitrowy słoik lub pojemnik z pokrywką
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki owsiane, mleko, brązowy cukier, marchew, wiórki kokosowe, orzechy włoskie, rodzynek, cynamon
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Wieczorem w słoiku (lub pojemniku) połącz mleko, płatki owsiane, brązowy cukier, ekstrakt waniliowy, marchewkę i szczyptę soli. Zamknij pokrywkę i potrząśnij. Schłodź w lodówce przez co najmniej 6 godzin lub na całą noc.
- Rano posyp owsiankę wiórkami kokosowymi, rodzynkami, orzechami włoskimi i cynamonem. W razie potrzeby skrop miodem.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
