Granola z kokosem i suszonymi wiśniami
Głosy: 1
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 7 łyżek stołowych
Złożoność: łatwo
Ilość: 7 łyżek stołowych
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 119, tłuszcz całkowity 8 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 3 G., węglowodany 10 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 207 mg, cukier 3 G.
Kalorie 119, tłuszcz całkowity 8 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 3 G., węglowodany 10 G., błonnik 2 G., cholesterol 0 mg, sód 207 mg, cukier 3 G.
Granola z kokosem i suszonymi wiśniami - szczegółowy przepis.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 3/4 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka suszonego miąższu kokosa, pokrojonego na kawałki
- 1 szklanka niesolonych pistacji
- 1/3 szklanki pestek dyni
- 1 łyżka gruboziarnistej soli (lub 1,5 łyżeczki drobnej soli)
- 1/2 szklanki jasnobrązowego cukru
- 1/3 szklanki syrop klonowy lub miód
- 1/3 szklanki oliwy z oliwek
- 3/4 szklanki suszonych, wydrylowanych wiśni
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzech kokosowy, pistacje, pestki dyni, brązowy cukier, syrop klonowy, Miód, suszone wiśnie, granola
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 150°C. Wyłóż dwie blachy do pieczenia papierem do pieczenia. W dużej misce połącz płatki owsiane, wiórki kokosowe, pistacje, pestki dyni i sól. W rondlu połącz brązowy cukier, syrop klonowy i oliwę z oliwek. Postaw rondel na kuchence i podgrzewaj mieszankę na małym ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści. Dodaj mieszankę orzechów i wymieszaj.
- Rozłóż mieszankę równomiernie na przygotowanych blachach i piecz, od czasu do czasu mieszając, do uzyskania złocistego koloru, przez 20–25 minut. Wyjmij z piekarnika i wymieszaj z suszonymi wiśniami. Granolę można przechowywać w szczelnym pojemniku do 1 tygodnia lub w zamrażarce do 1 miesiąca.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
