Wrapy ze szpinakiem, migdałami, wiśniami, stekiem i śliwkami
Głosy: 1
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 166, tłuszcz całkowity 8 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 9 G., węglowodany 15 G., błonnik 2 G., cholesterol 29 mg, sód 248 mg, cukier 3 G.
Kalorie 166, tłuszcz całkowity 8 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 9 G., węglowodany 15 G., błonnik 2 G., cholesterol 29 mg, sód 248 mg, cukier 3 G.
Zdrową przekąskę w podróży można przygotować z cienkich pita z soczystym, świeżym szpinakiem, plasterkami steku wołowego i plasterkami grillowanej śliwki dla kontrastu. Ten przepis wykorzystuje gotową mieszankę sałat z serem pleśniowym, suszonymi wiśniami i winegretem, więc eksplozja smaku gwarantowana!
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 220 g steka z polędwicy wołowej
- 2 śliwki
- Oliwa z oliwek do smarowania
- 1 opakowanie mieszanki sałat ze szpinakiem, suszonymi wiśniami, migdałami i serem pleśniowym
- 1 czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki
- 6 tortilli wielozbożowych lub lawaszu o średnicy 25 cm.
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: wołowina, śliwki, tortilla, szpinak, suszone wiśnie, migdałowy, ser pleśniowy
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Dopraw stek solą i pieprzem do smaku. Grilluj do pożądanego stopnia wysmażenia. Przykryj gotowy stek i odstaw na 10 minut. Pokrój w cienkie plasterki w poprzek włókien.
- Przekrój śliwki na pół i usuń pestki. Pokrój poziomo na 3 ćwiartki. Posmaruj oliwą z oliwek i grilluj, aż się zrumienią z każdej strony. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, a następnie pokrój.
- Połącz wszystkie składniki sałatki oprócz sosu w dużej misce. Dodaj śliwki i cebulę i dobrze wymieszaj. Wmieszaj sos.
- Podgrzewaj lawasz w kuchence mikrofalowej przez 35-40 sekund, aby zmiękł. Połóż sałatę i pokrojony stek na lawaszu i zwiń.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
