Mieszanka suszonych owoców i orzechów z płatkami owsianymi w glazurze miodowej
Głosy: 1
Czas: 25 minut.
Mieszanka bakalii i orzechów to zdrowa przekąska, którą możesz zabrać ze sobą w drogę i mieć zawsze pod ręką. Zamiast kupować gotową mieszankę, możesz łatwo stworzyć własną, używając ulubionych składników. Wystarczy wymieszać różne suszone owoce, orzechy, M&M'sy z masłem orzechowym i nasiona, a następnie włożyć je do woreczków. Ta przekąska zawiera również zdrową owsiankę, pieczoną w kawałkach z miodową polewą – czegoś takiego nie znajdziesz w żadnej gotowej mieszance! Ta pożywna przekąska zapewni Ci sytość na długi czas.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 1/4 szklanki zarodków pszenicy
- 1 łyżka miodu
- 3 szklanki mieszanki suszonych owoców, suszonych moreli lub śliwek
- 1 łyżka mielonego cynamonu
- 2 szklanki mieszanych orzechów
- 0,5 szklanki obranych nasion słonecznika
- 0,5 szklanki rodzynek
- 0,5 szklanki wiórków kokosowych
- 1 szklanka masła orzechowego M&M's
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: susz, suszone morele, suszone śliwki, płatki owsiane, zarodek pszenicy, orzechy, nasiona słonecznika, wiórki kokosowe, rodzynek, różne orzechy, Miód, cynamon
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 150°C (300°F). Spryskaj blachę do pieczenia sprayem do pieczenia. Wymieszaj płatki owsiane z 2 łyżkami wody, olejem roślinnym, kiełkami pszenicy i miodem. Uformuj małe grudki mieszanki na blasze do pieczenia i piecz przez około 15 minut, aż będą chrupiące.
- Wyłóż mieszankę suszonych owoców na blachę do pieczenia, posyp cynamonem i piecz przez kolejne 3-5 minut. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wymieszaj z orzechami, nasionami, rodzynkami, wiórkami kokosowymi i cukierkami M&M's. Przechowuj w szczelnym pojemniku.
Wyjście: 8,5 łyżki stołowej.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
