Zdrowy koktajl

Głosy: 1

Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2

Masz ochotę dziś na różowy napój? A może zielony lub fioletowy? Przygotuj prosty koktajl bananowo-awokado, a następnie wybierz jedną z opcji kolorystycznych, aby uzyskać dowolny kolor. Truskawka i burak, mango i kurkuma, jagoda, ananas i jarmuż nadadzą Twojemu porannemu koktajlowi dowolny kolor tęczy i wzbogacą go o mnóstwo witamin i dobroczynnych mikroelementów. Rozpocznij dzień zdrowo i z radością!

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

Podstawowy koktajl bananowo-awokado

2/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1 łyżka miodu
1 średni dojrzały banan
Połowa dojrzałego awokado
1 szklanka kostek lodu

Różowy

1 szklanka mrożonych truskawek, rozmrożonych
1 ugotowany burak pokrojony w kostkę

Żółty

1 szklanka mrożonych kawałków mango, rozmrożonych
0,5 łyżeczki mielonej kurkumy

Zielony

1 szklanka mrożonych białych winogron
0,5 szklanki liści jarmużu
0,5 szklanki pokrojonego w kostkę ananasa

Fioletowy

1,5 szklanki mrożonych jagód, rozmrożonych

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: mleko migdałowe, kapusta liściasta, Awokado, banany, Ananas, buraczany, mango, jagoda, winogrono, siemię lniane, Miód, kurkuma

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Podstawowy koktajl bananowo-awokado:

W blenderze połącz mleko migdałowe, siemię lniane, miód, banana i awokado. Miksuj na wysokich obrotach, aż masa będzie prawie gładka, około 1 minuty. Dodaj kostki lodu i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Aby uzyskać różowy, żółty, zielony lub fioletowy koktajl, dodaj barwniki odpowiednie dla każdego rodzaju i miksuj ponownie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Kategorie:

przepis / Zdrowe odżywianie / Zdrowe śniadania / Mikser / Napoje bezalkoholowe / Napoje owocowe, soki / Pochlebca / Śniadanie / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów