Koktajl jagodowo-migdałowy

Głosy: 11

Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 270, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 5 G., węglowodany 42 G., błonnik 6 G., cholesterol 0 mg, sód 55 mg, cukier 31 G.

Prażone migdały nadają temu smoothie bogaty, orzechowy smak. Napój jest orzeźwiający, bogaty w błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze. Pij go na śniadanie lub w ciągu dnia jako zdrową przekąskę, która doda Ci energii.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

1 szklanka jagód + dodatkowa porcja do dekoracji
2 łyżki prażonych solonych migdałów
1 łyżka miodu
3/4 szklanki kostek lodu
1/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: jagoda, mleko migdałowe, migdałowy

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Umieść jagody, migdały i miód w blenderze. Miksuj na wysokich obrotach, aż mieszanina będzie prawie gładka, około 1 minuty.
Dodaj kostki lodu i mleko migdałowe i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj jeszcze 1-2 łyżki zimnej wody. Przelej do szklanki i udekoruj patyczkiem z jagodami.

Kategorie:

przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Napoje bezalkoholowe / Pochlebca / Śniadanie / Desery / Desery owocowe / Food Network - przepisy

Kolekcje przepisów