Pikantny słodki ziemniak w piekarniku

Głosy: 1

Jak przygotować pikantne słodkie ziemniaki w piekarniku

Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4

Wartość odżywcza na porcję:

Kalorie 235, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 0 G., białka 4 G., węglowodany 47 G., błonnik 7 G., cholesterol 0 mg, sód 542 mg, cukier 10 G.

Na pyszną przystawkę z batatów, rozważ te frytki – zdrowsze, pieczone w piekarniku. Ich słodki smak idealnie podkreślają przyprawy do ciasta dyniowego i papryczka chili. Podawaj jako dodatek lub przekąskę z ulubionym sosem do maczania lub ketchupem.

W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Składniki przepisu:

900 g słodkich ziemniaków
1 łyżka oleju rzepakowego (rzepakowego)
1 łyżeczka przyprawy do ciasta dyniowego
1 łyżka stołowa przyprawa chili niska zawartość soli

Sugestie zastąpienia składników

Polecamy

Przepisy z podobnymi składnikami: batat, przyprawa chili, przyprawa do ciasta dyniowego

Przygotowanie potrawy według przepisu:

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i odstaw.
Obierz bataty. Przekrój każdy ziemniak wzdłuż na pół, a następnie pokrój w paski o grubości 1 cm, jak frytki. Umieść bataty w dużej misce. Dodaj olej i przyprawy. Mieszaj, aż wszystkie kawałki będą pokryte olejem.

Ułóż bataty w jednej warstwie na przygotowanej blasze do pieczenia. Wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez 30-35 minut, mieszając raz. Wyjmij z piekarnika i podawaj na gorąco.

Kategorie:

przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Piekarnik / Dania jesienne / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Dania ziemniaczane / Batat / Dodatki ziemniaczane / Sandra Lee

Podobne przepisy