Pieczony słodki ziemniak na śniadanie


Jak zrobić - Pieczone słodkie ziemniaki na śniadanie
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Na pyszne, sycące śniadanie upiecz bataty z cebulą i papryczkami cubanelle. Chili w proszku i czosnek równoważą słodycz batatów, tworząc pikantny i po prostu niesamowity smak. Pieczone bataty podawaj z jajecznicą lub kiełbasą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 304, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 5 G., węglowodany 52 G., błonnik 9 G., cholesterol 15 mg, sód 751 mg, cukier 12 G.


Składniki:

  • 900 g słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę o boku 0,5 cm.
  • 2 łyżki roztopionego masła
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 3 papryczki Cubanelle, drobno pokrojone (opcjonalnie)
  • Połowa żółtej cebuli pokrojona w kostkę o boku 0,5 cm.
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka granulowanego czosnku
  • 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki
  • 2 łyżki zielonej cebulki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 200°C. W dużej misce połącz bataty, masło, olej roślinny, pieprz, cebulę, chili w proszku i granulowany czosnek. Dopraw solą i pieprzem i wymieszaj, aby równomiernie pokryć składniki.
  • Krok 2
  • Umieść bataty na patelni i wstaw do piekarnika. Piecz, aż będą miękkie i chrupiące na zewnątrz, około 20 minut, mieszając dwa razy w połowie pieczenia.
  • Krok 3
  • Wyjmij bataty z piekarnika i zamieszaj. Włącz piekarnik na funkcję grilla i piecz przez 5 minut, aż będą złocistobrązowe. Posyp posiekanymi ziołami i dopraw solą i pieprzem do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności