Pieczone w mikrofalówce słodkie ziemniaki z miodem i pekanami


Jak zrobić – Pieczone w mikrofalówce słodkie ziemniaki z miodem i orzechami pekan
Kuchnia:amerykański,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Przygotuj pieczone bataty z miodowo-cynamonowo-imbirową glazurą, aby uzyskać świąteczny dodatek do indyka. Posyp chrupiącymi orzechami pekan, aby nadać im teksturę. Aby zaoszczędzić czas, włącz bataty w kuchence mikrofalowej, a gdy zmiękną, polej je glazurą i wstaw na chwilę do piekarnika, aby stężała.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 295, tłuszcz całkowity 12 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 4 G., węglowodany 45 G., błonnik 6 G., cholesterol 20 mg, sód 493 mg, cukier 14 G.


Składniki:

  • 1,2 kg średniej wielkości słodkich ziemniaków (około 6 bulw)
  • 55 g niesolonego masła, roztopionego
  • 2 łyżki miodu
  • 0,5 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1/4 łyżeczki mielonego ziela angielskiego
  • 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
  • 1/3 łyżki posiekanych orzechów pekan
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Krok 2
  • Nakłuj bataty widelcem i piecz w kuchence mikrofalowej do miękkości, przez 8-12 minut, obracając w połowie. Sprawdź, czy są już miękkie po 8 minutach. Powinny być miękkie w dotyku. Pokrój w grube plastry i ułóż je atrakcyjnie w małym lub średnim naczyniu do pieczenia.
  • Krok 3
  • Połącz roztopione masło, miód, cynamon, ziele angielskie, imbir i 1/4 łyżeczki soli. Polej bataty olejem i wymieszaj, aby je pokryć. Piecz w piekarniku, aż miód i masło zaczną bulgotać, a bataty będą glazurowane, około 20 minut. Posyp szczyptą soli i posiekanymi orzechami pekan.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności