Pieczone frytki ze słodkich ziemniaków

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Danie Ainy z pięciu składników piecze się w piekarniku, a nie smaży w głębokim tłuszczu, dzięki czemu możesz delektować się nim bez poczucia winy. Sekret chrupiącej, niesmażącej się skórki? Jasnobrązowy cukier pomaga batatom karmelizować się w piekarniku.
Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 4
Kalorie 124, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 1 G., węglowodany 15 G., błonnik 2 G., sód 473 mg, cukier 5 G.
Wielkość porcji: 1 z 4
Kalorie 124, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 1 G., węglowodany 15 G., błonnik 2 G., sód 473 mg, cukier 5 G.
Składniki:
- 2 średnie słodkie ziemniaki, obrane
- 2 łyżki wysokiej jakości oliwy z oliwek
- 1 łyżka stołowa brązowego cukru
- 0,5 łyżeczki grubej soli, plus dodatkowa ilość do posypania
- 0,5 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 230°C. Krok 2
- Przekrój batata na pół wzdłuż i każdą połówkę na trzy części. Ułóż je na blasze do pieczenia i polej oliwą z oliwek. Rozłóż batata w jednej warstwie. Wymieszaj brązowy cukier, sól i pieprz, a następnie posyp batata. Piecz przez 15 minut, a następnie wymieszaj szpatułką. Piecz przez kolejne 5-10 minut, aż batat nabierze złocistego koloru. Krok 3
- Dodaj sól do smaku i podawaj ziemniaki na gorąco.
Głosy: 1
Autor przepisu - Ina Garten (Ina Garten) - autor projektów telewizyjnych, prezenter telewizyjny, pisarz kulinarnyKategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bezglutenowe / Niska zawartość tłuszczu / Niski poziom cholesterolu / Zdrowe obiady / Zdrowe serce / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Szybkie dodatki / Piekarnik / Dania jesienne / Kolacja / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Dania ziemniaczane / Batat / Ziemniaki pieczone / frytki / Ina GartenPodobne przepisy
Pieczony słodki ziemniak na śniadanie
6 nietypowych nadzień do faszerowanych ziemniaków
Pieczony słodki ziemniak z miodem i chili
Pieczone ziemniaki w stylu toskańskim z cytryną
Pieczone ziemniaki z koprem włoskim
Pieczone słodkie ziemniaki z glazurą miodowo-cynamonową
Pieczone młode ziemniaki z ziołami
Pieczone ziemniaki ze szpinakiem
Frytki ze słodkich ziemniaków z solą bazyliową i
Idealne dania ziemniaczane: puree, pieczone i
Pieczone puree ze słodkich ziemniaków
Pieczone ziemniaki z pietruszką i dymką
Pieczone fioletowe słodkie ziemniaki
Pieczony w piekarniku słodki ziemniak
Pieczone słodkie ziemniaki z sosem awokado-ranch
Pieczony w piekarniku słodki ziemniak z aromatycznym masłem
Pieczone ziemniaki, marchewki, pasternak i
Pieczony słodki ziemniak z miodem
Pieczone słodkie ziemniaki z sosem słonecznikowym
Pieczony słodki ziemniak
Frytki ze słodkich ziemniaków
Pieczone słodkie ziemniaki w przyprawach La Buat
Pieczony słodki ziemniak z karmelową skórką
Pieczony słodki ziemniak Hasselbeck
Pieczony słodki ziemniak z pekanami
Pieczone słodkie ziemniaki w stylu barbadoskim
Pieczone ziemniaki faszerowane Colcannon
Pieczone ziemniaki faszerowane serem i chrzanem
Puree ze słodkich ziemniaków w stylu indyjskim
Pieczone słodkie ziemniaki z sosem aioli
Pieczone ziemniaki faszerowane słodkimi ziemniakami
Pieczone ziemniaki faszerowane czosnkiem i cebulą
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






