Przepisy niskowęglowodanowe


Kategorie: Grill, Ptak, .
Autor: - słynny szef kuchni
Szaszłyki z kurczaka w stylu JukatanuWidoki: 5894

Przygotuj mini szaszłyki z kurczaka, tak jak robi się to na Półwyspie Jukatan w Ameryce Środkowej. Kluczem do tego dania jest marynata, która nadaje kurczakowi pikantny, aromatyczny smak...

Udka z kurczaka, sok pomarańczowy, sok z limonki, papryczki ancho, papryczki chipotle w sosie adobo, zielona cebula, czosnek...
Czas: 30 minut. plus czas marynowania Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 112
Kategorie: Dania główne, Ptak, Grill, Ptak, .
Autor: - restaurator
Grillowane udka z kurczaka w marynacie czosnkowo-imbirowejWidoki: 69 079

Jakie azjatyckie składniki przychodzą Ci na myśl jako pierwsze? No, może poza ryżem... Oczywiście połączenie sosu sojowego, imbiru, czosnku i kurczaka. Dania azjatyckie są często proste w...

udka z kurczaka, czerwona cebula, czosnek, korzeń imbiru, sos sojowy, sok pomarańczowy...
Czas: 25 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 - 8 Zawartość kalorii: 346
Kategorie: Dania główne, Ryba, Grill, Ryba, .
Autor:
Glazurowany stek z łososiaWidoki: 15 960

„Zdrowy” tłuszcz łososia uzupełnia słodko-kwaśna glazura z sosu Buffalo. Skórka karmelizuje się na grillu, aż stanie się chrupiąca pod wpływem sosu. Jest pyszny, ale żeby go zredukować...

łosoś, seler, czerwona cebula, ostry sos, brązowy cukier, mielony pieprz cayenne, papryka...
Czas: 35 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 259
Autor:
Sałatka z jarmużu i jabłkaWidoki: 20 706

Jarmuż, bogaty w przeciwutleniacze, jest jeszcze zdrowszy, jeśli spożywa się go na surowo. Cienkie paski jarmużu zmiękcza się lekkim dressingiem cytrynowym i miesza z półsłodkim sosem jabłkowym...

Sok z cytryny, jarmuż, kapusta liściasta, daktyle, jabłka, migdały, ser Pecorino Romano...
Czas: 30 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 151
Kategorie: Sosy, Stacje benzynowe, Emulsja, .
Autor:
Sos do sałatki Cezar z jogurtemWidoki: 80 924

Ta zdrowa wersja ulubionego sosu do sałatki Cezar jest niskokaloryczna i niskotłuszczowa: gęsty jogurt grecki zastępuje żółtko, zapewniając tę ​​samą bogatą konsystencję. Sos jest również przygotowywany...

jogurt, sok z cytryny, anchois, ser parmezan, czosnek, musztarda, oregano...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 60
Kategorie: Dania główne, Ptak, Grill, Ptak, .
Autor: - słynny szef kuchni
Kurczak z grilla na puszce po piwieWidoki: 7265

Bobby Flay naciera kurczaka swoimi ulubionymi przyprawami, a następnie umieszcza go na puszce po piwie i wędzi wiórkami drewna mesquite, aby nadać mu pyszny, niepowtarzalny smak.

Grillowany kurczak, jasne piwo, czosnek, rozmaryn, sucha marynata...
Czas: 1 godzina 20 minut. Złożoność: przeciętny Porcje: 4 Zawartość kalorii: 291
Kategorie: Grill, Ptak, Przystawki, Mięso, .
Autor: - słynny szef kuchni
Grillowana pierś z kurczaka Cordon BleuWidoki: 6858

„Odmieniona” wersja cordon bleu autorstwa Bobby'ego Flaya, bazująca na delikatnym grillowanym kurczaku, zwieńczona kremowym serem, prosciutto i pikantną rukolą, to kolejna wersja tradycyjnej...

Piersi z kurczaka, ser śmietankowy, ser brie, ser mascarpone, cytryna, prosciutto, rukola...
Czas: 20 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 414
Kategorie: Sałatki, Warzywa, .
Autor:
Sałatka ze świeżego korzenia seleraWidoki: 9738

Wypróbuj ten superprosty przepis na sałatkę z korzenia selera, gotowy w zaledwie 35 minut. Połącz łagodną musztardę, biały ocet winny i śmietanę kremówkę, aby uzyskać bogatą, kremową...

Korzeń selera, endywia, radicchio, śmietana, musztarda Dijon, sok z cytryny, ocet winny...
Czas: 35 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 - 8 Zawartość kalorii: 149
Kategorie: Grill, Ptak, .
Autor:
Pikantne grillowane piersi z kurczaka z salsąWidoki: 12 644

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Piersi z kurczaka, czosnek, papryka ancho, kmin, kolendra, papryka, mielona papryka chipotle, limonka, pomidory, tomatillos, czerwona cebula...
Czas: 30 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 344
Kategorie: Przystawki, Ryba, .
Autor: - słynny szef kuchni
Koktajl z owoców morza z przegrzebkami i krewetkamiWidoki: 9710

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Przegrzebki, krewetki, czerwona cebula, sok pomidorowo-morski, keczup, sok z limonki, kolendra, papryczka chili, ostry sos, sos Tabasco, krakersy, chipsy...
Czas: 50 minut. Złożoność: łatwo Ilość: 4 koktajle Zawartość kalorii: 139
Kategorie: Grill, Ryba, .
Autor:
Szaszłyki z krewetek z cytrynąWidoki: 5770

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Cytryna, trawa cytrynowa, sos chili, sos Tabasco, czosnek, sos rybny, brązowy cukier, krewetki, mięta...
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 140
Kategorie: Zupy, Zupy kremowe, Warzywa, .
Autor:
Zupa pomidorowo-orzechowaWidoki: 10 073

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Cebula, papryka, seler, czosnek, curry, papryka, mielony pieprz cayenne, przecier pomidorowy, brązowy cukier, masło orzechowe, kolendra, orzeszki ziemne...
Czas: 1 godzina. Złożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 160
Granola z kokosem i suszonymi wiśniamiWidoki: 8062

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Płatki owsiane, wiórki kokosowe, kokos, pistacje, pestki dyni, brązowy cukier, syrop klonowy, miód, suszone wiśnie, granola...
Czas: 35 minut. Złożoność: łatwo Ilość: 7 łyżek stołowych Zawartość kalorii: 119
Kategorie: Sałatki, Ciepły, Warzywa, Jajko, .
Autor:
Sałatka brokułowa z jajkamiWidoki: 10 178

Przepis na sałatkę z gotowanego brokułu z jajkami, szalotką i dressingiem z musztardy i octu.

brokuły, musztarda pełnoziarnista, ocet winny, szalotka, jajka...
Czas: 10 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 163
Autor:
BezyWidoki: 7973

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

jajka, kamień winny, skrobia, ekstrakt miętowy, czekolada, konfetti...
Czas: 3 godziny 25 minut Złożoność: łatwo Ilość: 20 szt. Zawartość kalorii: 32
Kategorie: Sosy, Dipy, .
Autor: - pisarz kulinarny
Dip z wędzonego łososiaWidoki: 14 223

To idealny dip na imprezę. Aina mówi, że jest jeszcze lepszy następnego dnia...

Wędzony łosoś, ser, serek śmietankowy, ser Philadelphia, ser mascarpone, śmietana, sok z cytryny, koperek, chrzan, czarny pieprz...
Czas: 10 minut. Złożoność: łatwo Ilość: 500 gramów. Zawartość kalorii: 758
Kategorie: Zupy, Tankowanie, Mięso, .
Autor:
Zupa z kurczaka z jajkamiWidoki: 14 825

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

kurczak, rzeżucha, zielona cebula, korzeń imbiru, jajka, skrobia, sake, sherry...
Czas: 1 godzina. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 206
Kategorie: Przystawki, Ryba, Warzywa, .
Autor:
Pieczarki faszerowaneWidoki: 11 449
Zawartość przepisu:

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Mięso kraba, pieczarki, białe wino, bułka tarta, bułka tarta panko, czosnek, szalotka, sok z cytryny, cytryna, pieczarki, pietruszka...
Czas: 1 godzina 15 minut Złożoność: łatwo Ilość: 16 pieczarek Zawartość kalorii: 122
Autor:
Smażony filet z mahi-mahi z kalafioremWidoki: 15 986

W tym szybkim i zdrowym daniu nie brakuje smaku. Kalafior gotowany jest z migdałami, rodzynkami i aromatyczną kolendrą, a całość dopełnia świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

Mahi-mahi, kalafior, migdały, orzechy, cytryna, sok z cytryny, rodzynki sułtańskie, rodzynki, kolendra, pietruszka...
Czas: 30 minut. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 331

Z powrotem Do przodu
Przepisy w kolejności alfabetycznej

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności