Tajska sałatka z grillowaną wołowiną

Kuchnia:tajski,
Czas: 30 min plus czas marynowaniaZłożoność: łatwo
Porcje: 4
Tajska sałatka z grillowaną wołowiną — szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 349, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 4.5 G., białka 33 G., węglowodany 12 G., błonnik 1 G., cholesterol 90 mg, sód 439 mg, cukier 6 G.
Kalorie 349, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 4.5 G., białka 33 G., węglowodany 12 G., błonnik 1 G., cholesterol 90 mg, sód 439 mg, cukier 6 G.
Składniki:
- 450 g rostbefu lub antrykotu (grubość ok. 2,5–4 cm)
- 1/2 główki (około 6 szklanek) czerwonej sałaty (porwanej na kawałki)
- 3 łyżki soku z limonki (porcje)
- 3 łyżki sosu sojowego o niskiej zawartości soli
- 3 łyżki oleju rzepakowego
- 2 łyżki brązowego cukru
- 1 łyżeczka zmiażdżonego czosnku
- 1,5 łyżeczki posiekanego imbiru
- 1 i 1/4 łyżeczki czerwonej pasty curry lub sosu chili z czosnkiem
- 3 szalotki pokrojone w cienkie plasterki (około 1/2 szklanki) do dekoracji
- 1/2 szklanki umytych i wysuszonych liści kolendry
- 1 szklanka liści bazylii pokrojonych w paski
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
wołowina, sałata liściasta, korzeń imbiru, szalotki, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, pasta curry, brązowy cukier, bazylia, kolendra
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Mięso opłukać i osuszyć. Włożyć do plastikowego woreczka strunowego lub małego szklanego naczynia.
W średniej misce połącz 1 łyżkę soku z limonki, sos sojowy, olej rzepakowy, brązowy cukier, czosnek, imbir i czerwoną pastę curry. Wlej połowę mieszanki do woreczka z mięsem. Dodaj pozostałe 2 łyżki soku z limonki do woreczka.
Przykryj szczelnie i marynuj mięso w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub całą noc, od czasu do czasu obracając. Pozostałą mieszankę przechowuj w lodówce do sosu sałatkowego.
Krok 2 - Spryskaj grill lub patelnię grillową sprayem do smażenia i rozgrzej. Grilluj mięso do średnio-krwistego stanu, około 5 minut z każdej strony, w zależności od pożądanego stopnia wysmażenia. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie pokrój w cienkie plasterki w poprzek włókien. Krok 3
- W misce sałatkowej połącz sałatę, posiekaną szalotkę, kolendrę, bazylię i wołowinę, odkładając kilka krążków szalotki do dekoracji. Dodaj pozostały sos i wymieszaj. Rozłóż sałatkę na 4 talerze i posyp pozostałą szalotką.
Głosy: 2
Autor przepisu - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - prezenterka telewizyjna, autorka książek kulinarnychKategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania niskokaloryczne / Dania dla diabetyków / Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów / Zdrowe obiady / Zdrowe obiady / Zdrowe dania z grilla / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dania główne / Szybkie obiady / Łatwe przepisy na grilla / Kolacja / Dania główne / Mięso / Grill, barbecue / Grillowane steki / Mięso z grilla / Sałatki / Sałatki z mięsem / / Kuchnia tajska / Ellie KriegerPodobne przepisy
Sałatka Szefa Kuchni z Wołowiną i Jarmużem
Tajska zupa kokosowa
Tajska mrożona herbata mleczna
Tajski dip orzechowy
Tajska sałatka z przegrzebków
Grillowana sałatka grecka
Sałatka z wołowiną i grillowanymi warzywami
Sałatka Cezar z grillowanym stekiem z polędwicy wołowej
Sałatka z smażoną wołowiną
Sałatka z grillowanego bakłażana z ostrą papryką
Roladka wołowa z sałatką z kapusty i koperkiem
Sałatka z grillowaną cebulą w folii
Sałatka z grillowanych ziemniaków
Sałatka z buraków i wołowiny z sosem chrzanowym
Tajska sałatka ogórkowa
Tajska sałatka z melona
Tajski koktajl kokosowy
Tajska mrożona herbata
Tajska mrożona herbata
Pikantna tajska sałatka z zielonej papai
Sałatka tajska
Tajska zupa Tom Yum
Tajski sos satay z orzechami arachidowymi
Gyros z grillowaną wołowiną i
Sałatka z wołowiną i fasolą
Tajska sałatka z makaronem i wołowiną
Sałatka z smażoną wołowiną i warzywami
Ciepła sałatka z wołowiną i marynowaną papryką
Majonez curry tajskiego
Sałatka z czerwonej kapusty z wołowiną
Sałatka z cykorii z wołowiną
Tajska zupa z pierożkami
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






