Przepisy   Sałatki   Ciepły   Warzywa   Jajko   

Sałatka brokułowa z jajkami


Jak zrobić sałatkę brokułową z jajkami
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Przepis na sałatkę z gotowanego brokułu z jajkami, szalotką i dressingiem z musztardy i octu.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 163, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 6 G., węglowodany 11 G., błonnik 1 G., cholesterol 45 mg, sód 347 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 2 pęczki brokułów, z przyciętymi twardymi łodygami
  • 2 łyżki musztardy pełnoziarnistej
  • 2 łyżki białego ocet winny
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 mała szalotka, drobno posiekana
  • Sól i świeżo zmielony pieprz
  • 1 jajko na twardo, posiekane
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Gotuj brokuły w osolonej wodzie przez 4 minuty. Odcedź i przełóż do miski z zimną wodą z lodem, aby zatrzymać proces gotowania. Osusz brokuły ręcznikami papierowymi.
  • Krok 2
  • W dużej misce sałatkowej połącz musztardę pełnoziarnistą, biały ocet winny, oliwę z oliwek i szalotkę. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Dodaj brokuły, polej dressingiem i posyp posiekanym jajkiem.

Głosy: 5

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności