Koktajl z mango i marakui
Głosy: 1
Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl
Złożoność: łatwo
Ilość: 1 koktajl
Marakuja, uprawiana w tropikalnych regionach świata, jest zazwyczaj wyciskana poprzez oddzielenie chrupiących nasion od miąższu. Nasiona te są jednak równie wartościowe, a przygotowując domowy koktajl, pamiętaj o ich pozostawieniu, ponieważ dostarczają niezbędnego błonnika. Marakuja jest również dobrym źródłem witamin A i C oraz żelaza pochodzenia roślinnego. W połączeniu z dojrzałym mango i sokiem pomarańczowym tworzy wspaniały, tropikalny smak, który doskonale poprawia nastrój i dodaje energii o poranku.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 2 dojrzałe owoce marakui
- Połowa dojrzałego mango pokrojona na kawałki
- 1/3 szklanki odtłuszczonego jogurtu greckiego
- Sok z połowy pomarańczy
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- Szczypta grubej soli
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: marakuja, mango, Sok pomarańczowy, ekstrakt waniliowy, jogurt
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Przekrój marakuję na pół i wydrąż miąższ oraz pestki do blendera. Dodaj mango, jogurt, sok pomarańczowy, ekstrakt waniliowy, szczyptę soli i 4 kostki lodu.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji; w koktajlu powinny pozostać pestki. Wypij natychmiast.
Notatka
Jeśli Twoja marakuja jest nieco cierpka, możesz dodać odrobinę miodu lub naturalnego syropu klonowego, aby dosłodzić koktajl. Pamiętaj jednak, że zawartość węglowodanów i cukru wzrośnie.
Kategorie:
Kolekcje przepisów
Podobne przepisy
