Soja edamame w strąkach z pieczonym czosnkiem
Głosy: 16
Czas: 12 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 159, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone G., białka 12 G., węglowodany 11 G., błonnik G., cholesterol mg, sód mg, cukier G.
Kalorie 159, tłuszcz całkowity 9 G., tłuszcze nasycone G., białka 12 G., węglowodany 11 G., błonnik G., cholesterol mg, sód mg, cukier G.
Edamame (soja) w strąkach ze smażonym czosnkiem - szczegółowy przepis.
W przepisach stosuje się naczynia pomiarowe o następujących objętościach:
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Składniki przepisu:
- 450 g mrożone soja edamame w strąkach
- 1/4 łyżeczki suszonych płatków słodkiej papryki
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sok z limonki
Polecamy
Przepisy z podobnymi składnikami: fasolki edamame, słodka papryka, sok z limonki, czosnek
Przygotowanie potrawy według przepisu:
- Gotuj fasolę we wrzącej, osolonej wodzie przez 5 minut, aż zmięknie, a następnie odcedź ją na durszlaku. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni, dodaj płatki papryki i czosnek i smaż, mieszając, przez 1-2 minuty, aż się zarumieni.
Dodaj ziarna edamame i odrobinę soku z limonki do patelni, dopraw solą do smaku.
Kategorie:
Podobne przepisy
